Övervikt
Övervikt är en kroppsvikt som överstiger den förväntade eller normalvikten. Hos människor innefattar den termen allt ifrån några kilo för mycket, till sjuklig fetma som innebär ett BMI över 30. När man försöker minska sin övervikt kallas det bantning.
Innehåll |
[redigera] Vilka lider av övervikt?
Övervikt är ovanlig hos de flesta djur som inte är tama. Hos människor har övervikt blivit allt vanligare.
En enkel metod för att avgöra om en person är överviktig är att räkna ut dess BMI (Body Mass Index), som är en funktion av längd och vikt. Personer med en BMI mellan 25 och 29 anses vara överviktiga, medan alla över 30 är feta. BMI kan dock slå fel för personer som avviker från mallen, exempelvis extremt långa personer eller kroppsbyggare.
Amerikanska myndigheten CDC (The Centres for Disease Control and Prevention), kom samma år med en studie som sade att antalet överviktiga och feta amerikaner har ökat med 31% mellan 1976 och 1991, och sedan ytterligare 24% mellan 1994 och 2000. [1]
I Sverige är enligt Folkhälsoinstitutet 44% av alla män mellan 18 och 84 år överviktiga, medan motsvarande siffror för kvinnor är 28%.[2] Det bör dock poängteras att svenskarna tillhör de minst överviktiga i Europa.
[redigera] Orsaker
Övervikt orsakas rent fysiskt av ett för högt energiintag i förhållande till hur mycket som man behöver. Ett kilo kroppsfett innehåller cirka 30 000 kJ (7 000 kcal) upplagrad energi. Som jämförelse kan nämnas att en typisk dagsförbrukning är ca 10 000 kJ (2 500 kcal), en påse chips innehåller ca 4 000 kJ (1 000 kcal), en typisk middag ca 3 000 kJ (750 kcal). Gener brukar användas av överviktiga människor för att förklara sin övervikt. Faktum är att det ännu inte finns några studier som pekar på att gener orsakar övervikt. En människa som äter mer än hon förbrukar kommer att gå upp i vikt. Vice versa gäller för bantning.
[redigera] Hormonell rubbning
- Huvudartikel: Endokrina sjukdomar
Övervikt kan också bero på olika typer av hormonella rubbningar.
Mellan fem och tio procent av alla kvinnor i fertil ålder beräknas lida av PCOS som är en hormonell sjukdom med ökad produktion av det manliga könshormonet testosteron samt kortisol. Ett vanligt symptom för PCOS är övervikt med tendens till bukfetma. Övervikt kan också bero på problem med ämnesomsättningen, som vid hypotyreos.
[redigera] Sjukdomar till följd av övervikt
Övervikt har tidigare ansetts vara något eftersträvansvärt, framför allt i samhällen där tillgången på mat varit begränsad. Under 1800-talet upptäcktes samband mellan övervikt och problem med bland annat hjärtat. Dietister har efter fallet med William Banting förordat olika dieter för att minska övervikt.
2004 uppstod i samband med filmen Super Size Me av Morgan Spurlock en stor debatt om ifall snabbmat från till exempel McDonald's var den största orsaken till övervikt, och ifall övervikt var en stor hälsofara. Den amerikanska konsumentorganisationen CCF (Centre for Consumer Freedom) menade dock att riskerna var betydligt överdrivna. Näringsforskaren Paul Ernsberger har emellertid etablerat att problemet inte nödvändigtvis låg i övervikt i sig, utan i ett stillasittande liv, och dålig kost. Det finns dessutom stora vetenskapliga samband mellan övervikt och diabetes.[1]
[redigera] Botemedel
Många överviktiga försöker på olika sätt att minska dels sin vikt, dels sitt ätande, via olika dieter, genom bantningspiller, eller via operationer. De flesta läkare förespråkar motion och en sund kost. Det finns också psykologiska behandlingsmetoder.
Det finns idag två huvudskolor bland de olika dieter som förekommer. Den ena skolan förordar att man minskar sitt fettintag, den andra att man minskar sitt intag av kolhydrater. Båda metoderna har sina förespråkare. Att man bör undvika socker och snabba kolhydrater, som finns i kakor och ljust bröd, är dock båda grupperna överens om.
Det finns många föreningar för överviktiga. I Sverige finns till exempel Överviktigas riksförbund.
[redigera] Källor
- ^ [a b] http://www.csicop.org/si/2005-09/obesity.html Obesity: Epidemy or Myth av Patrick Johnson
- ^ http://redaktor.fhi.se/templates/Page____5843.aspx Folkhälsoinstitutet om övervikt
[redigera] Externa länkar
- Wikimedia Commons har media som rör Övervikt.
- ”Övervikt och fetma hos barn”. Sjukvårdsrådgivningen. http://www.sjukvardsradgivningen.se/artikel.asp?CategoryID=22777.
- Överviktigas riksförbund
