Coopers test

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök

Coopers test är ett konditionstest utvecklat av Kenneth H. Cooper1960-talet. Testet utvecklades för att använda på militär och går ut på att springa så långt som möjligt under tolv minuter. Kenneth H. Cooper menade att sträckan som personen hinner är nära sammankopplat med, och därmed ett mått på, syreupptagningsförmågan.[1]

Testet är lätt att genomföra och utvärdera på en stor grupp med människor. Sträckan bör sluta på närmare 3 km eller mer vilket gör det till något längre än ett medeldistanslopp. Under ett sådant lopp aktiveras framförallt de långsamma typ I musklerna.

Källor[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ http://sportsmedicine.about.com/od/fitnessevalandassessment/a/12MinRun.htm