Gluteus maximus

Från Wikipedia

Gluteus maximus, eller stora sätesmuskeln, är kroppens största muskel och sitter i ryggslutet. Dess övre infästning är i bäckenbenets baksida och den nedre i lårets baksida och utsida. Denna muskel tar hand om benets rörelse bakåt. I det vardagliga livet så har denna muskel att antal synergister, exempelvis rectus femoris, sartorius, gluteus medius och gluteus minimus.

[redigera] Styrketräning

Övningar som knäböj, marklyft, utfallssteg och benpress tränar alla gluteus maximus.