Rectus femoris

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Rectus femoris.

Rectus femoris är en del av quadriceps, muskeln som sitter i lårets framsida. Rectus femoris nedre infästning är i knäskålen, med förlängling ned i smalbenet, och dess övre infästning är i bäckenbenet strax ovanför höften. Under denna muskel finns vastus intermedius, men denna muskel fäster in i lårbenet. Rectus femoris är en av musklerna som tar hand om uträtning av benet vid knät, men blir bortkopplad då låret i förhållande till överkropp har en viss vinkel.

Styrketräning[redigera | redigera wikitext]

Isolerande övning för denna muskel är inte möjlig. En övning som aktiverar Rectus femoris delfunktion är excentrisk benpendling, men det gör den tillsammans med ex. iliopsoas, Tensor fascia latae, Sartorius, men även vissa delar av Adduktorerna som synergist. En annan övning som fokuserar på rectus femoris är benspark.