Stillasittande

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Ökningen av stillasittande beteende som att titta på TV är karakteristiska för en stillasittande livsstil.
Exempel på stillasittande person, eller "typisk soffpotatis".

Stillasittande livsstil är en medicinsk term som används för att beteckna en livsstil med ingen eller oregelbunden fysisk aktivitet,[1] eller muskulär inaktivitet med låg grad lågintensiv fysisk aktivitet.[2]

Stillasittande aktiviteter inkluderar bilåkning, att sitta, läsa, se på TV, spela vissa videospel och datoranvändning under större delen av dagen. Stillasittande kan ingå i arbetsuppgifterna, men kan motverkas genom korta pauser då personen rör sig. Med stillasittande menas att en person är inaktiv långa perioder ofta, oavsett om personen också tränar regelbundet; stillasittande ses som en egen parameter i hälsobedömning, åtskild från tider med måttlig eller hård fysisk träning.[3]

En stillasittande livsstil ökar troligen risken för bland annat metabolt syndrom,[4] insjuknande i och dödlighet av hjärt- och kärlsjukdomar, insjuknande i och dödlighet av flera cancerformer, diabetes typ 2, stress, depressioner, övervikt och fetma, samt bukfetma.[5] Efter högt blodtryck, rökning och högt blodsocker, är stillasittande bedömt som den största riskfaktorn för att dö i förtid.[6]

Referenser[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ ”Prevalence of Sedentary Lifestyle” (på engelska). Centers for Disease Control and Prevention. 1991. http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00021313.htm. Läst 24 januari 2010. 
  2. ^ Ekblom-Bak at al, "Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet", Läkartidningen nr 9 2010 volym 107
  3. ^ Stillasittande och ohälsa – en litteratursammanställning, STATENS FOLKHÄLSOINSTITUT, ÖSTERSUND 2012
  4. ^ Ekblom-Bak at al, "Minskat stillasittande lika viktigt som ökad fysisk aktivitet", Läkartidningen nr 9 2010 volym 107
  5. ^ Stillasittande och ohälsa – en litteratursammanställning, STATENS FOLKHÄLSOINSTITUT, ÖSTERSUND 2012
  6. ^ Schäfer Elinder et al, "Fysisk aktivitet och stillasittande", Stockholms läns landsting, Hälso- och sjukvårdsförvaltningen
Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia

Se även[redigera | redigera wikitext]