Tibialis Anterior

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Främre skenbensmuskeln
Gray1240.png
Höger ben sett från sidan.
Tibialis.png
Tibialis anterior
Latin musculus tibialis anterior
Gray's subject #129 480
Proximalt fäste tibia
Distalt fäste    os cuneiforme mediale och första metatarsalbenet i foften
Artär arteria tibialis anterior
Nerv nervus fibularis profunda
Funktion Dorsalflexion och supination av foten
Antagonist Fibularis longus, Gastrocnemius, Soleus, Plantaris, Tibialis posterior

M. Tibialis Anterior eller främre skenbensmuskeln[1] är en muskel som sitter på framsidan av smalbenet. Dess huvudsakliga uppgift är att vinkla foten uppåt, i olika sammanhang. Dess antagonister är två mycket starka muskler, nämligen gastrocnemius och soleus. I vardagen så har denna muskel ett antal oanvända muskler, till synergister, som styr tårna i dess olika rörelser. Men dessa muskler är normalt mycket underutvecklade.

Ett vanligt fenomen, då man exempelvis går in ett par nya kängor eller stövlar, är att man dagen efter känner en otrolig smärta på framsidan av smalbenet. Den vanligaste förklaringen är det som kallas benhinneinflammation, men oftast är det bara träningsvärk i främre skenbensmuskeln.

Styrketräning[redigera | redigera wikitext]

Att isolera den här muskeln är ganska ointressant, då alla dess synergister är ganska outvecklade. Det är överhuvudtaget ganska ovanligt att man tränar denna muskel. En övning som kan utföras i träningsmaskin som man normalt utför stående vadpress i, men som man utför bakvänt och blir då hälhäv.

Referenser[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ Tibialis Anterior på anatomiguiden, läst 23 januari 2010.