Triceps brachii

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Trehövdade överarmsmuskeln
Triceps brachii.png
Triceps brachii
Latin Musculus triceps brachii
Gray's subject #124 444
Proximalt fäste Caput longum: Tuberculum infraglenoidale
Caput laterale: Humerus baksida
Caput mediale: Humerus baksida
Distalt fäste    Olecranon
Artär Arteria profunda brachii
Nerv Nervus radialis
Funktion Sträcker armbågsleden.

Triceps brachii, eller vardagligt bara triceps, är en trehövdad muskelöverarmens baksida. Triceps är en muskel. Muskeln kallas trehövdad eftersom den har en infästning i underarmen vid armbågen, men tre olika infästningar i den övre delen. Den första infästningen är i överarmens övre inre del, den andra i överarmens övre yttre del och den tredje i skulderbladet. Triceps ser till att armen kan räta ut sig, det vill säga att den är biceps brachiis antagonist.

Idrotter som drar fördel av god styrka gällande triceps är bland annat kulstötning, styrkelyft, boxning, bordtennis, golf, tennis, fäktning med mera.

Styrketräning[redigera | redigera wikitext]

De mest isolerande styrketräningsövningarna för denna muskel, är tricepspress bakom nacken, liggande skivstångspress och kabelpress med rep. Det finns även träningsmaskiner som isolerar denna muskel.

armhävning och bänkpress utförs är denna muskel en aktiv synergist.