Bänkpress
Bänkpress är en styrketräningsövning som i huvudsak tränar bröstmuskulaturen, pectoralis major, men är även ett moment i styrkelyft och starkeman.
Bänkpress kan utföras på ett antal olika sätt, exempelvis rak bänkpress, sned bänkpress, sittande bänkpress i maskin och nedåtlutande bänkpress i smithmaskin.
Muskler
Rak bänkpress aktiverar hela bröstet.
Externa länkar
Wikimedia Commons har media som rör bänkpress.
Instruktioner för bänkpress på Wikibooks.
ExRx - Beskrivning av utförande
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||