Dolme (flythjälpmedel)

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
För andra betydelser, se dolme.

Dolme, även kallad flytdolme eller pull buoy är ett flythjälpmedel som tävlingssimmare använder i sin träning när de fokuserar på att simma med armarna.[1]

Vid bassängens kant ligger två blå-vita dolmar.

Dolmen placeras vanligtvis mellan benen så långt fram som möjligt och hålls på plats gemom isometrisk kontraktion av gluteal- och lårmuskulaturen. Materialet är vanligtvis solitt skumgummi, alternativt ihålig hårdplast som kan fyllas med vatten för att reglera flytkraften och därmed kroppens position i vattnet. Dolmar används ofta i kombination med handpaddlar. Simmare som har ont i knän kan med fördel använda dolme, eftersom benen då får vila.

Referenser[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ ”Utrustning för simträning”. Medley. https://www.medley.se/blogg/utrustning-for-simtraning. Läst 18 november 2020.