Spagat

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
En spagat
En överspagat

Spagat är en sittande position som används i till exempel dans och gymnastik där ena benet är rakt fram och det andra rakt bakåt.

Positionen kräver vighet och det fås genom att tänja musklerna genom stretchning.

Definitionen av en fullkomligt utförd spagat (samt sidvärtes spagat) är då genitalierna vidrör marken.

Överspagat[redigera | redigera wikitext]

Överspagat är när en spagat överstiger 180 grader. Till exempel kan det främre benet läggas upp på en stol.

Sidvärtes spagat[redigera | redigera wikitext]

Sidvärtes spagat, eller split, är motsvarande sittande position där benen är åt höger respektive vänster.