Statisk träning

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök

Med statisk uthållighetsträning menas att man till exempel jobbar i 10-20 sekunder och vilar lika länge. Detta upprepas 8-10 gånger. Tränar man statiskt maximalt som till exempel en brottare jobbar man 5-10 sekunder i få serier och tar en lång vila.

Se även[redigera | redigera wikitext]