Massagepistol
En massagepistol är en produkt framställd för att lindra värk i muskler, ofta i from av träningsvärk eller för att värma upp musklerna inför en övning.
Dessa har olika motorstyrkor och hastigheter som mäts i Watt respektive RPM.
Forskning på området är begränsat men en studie visade att användning av massagepistoler på vader verkar hjälpa muskelns rörelseomfång (ROM) men inga resultat syntes på Maximal frivillig kontraktion (MVC)[1]
Även om det inte finns dokumenterade hälsorisker med användning av massagepistoler bör användaren reglera tryck och hastighet för att undvika skada på muskler och vävnad.[2]
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- ^ Konrad, Andreas; Glashüttner, Christoph; Reiner, Marina Maren; Bernsteiner, Daniel; Tilp, Markus (2020-11-19). ”The Acute Effects of a Percussive Massage Treatment with a Hypervolt Device on Plantar Flexor Muscles’ Range of Motion and Performance”. Journal of Sports Science & Medicine 19 (4): sid. 690–694. ISSN 1303-2968. PMID 33239942. PMC: 7675623. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7675623/. Läst 23 februari 2022.
- ^ Svensson, Anna (31 augusti 2020). ”Massagepistol Bäst i Test 2022 - Bästa Massagepistolerna blev Flowlife Flowgun Pro, Musclepain & Careical Recovery” (på amerikansk engelska). Hemfakta.se - Bäst i test 2022. https://hemfakta.se/massagepistol-bast-i-test/. Läst 23 februari 2022.