Militärpress
 |
Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2024-04) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Militärpress är en styrkelyftsövning och kan också räknas med som en av basövningarna.
Militärpress är en stor övning som fokuserar främst på delta-muskeln, det vill säga axelmuskeln.
Teknik[redigera | redigera wikitext]
Militärpress börjar med ett stadigt grepp om skivstången i brösthöjd framför kroppen med böjda armbågar. Skivstången trycks sedan upp över huvud tills man har raka armar. Skivstången sänks sedan ner igen till originalpositionen.