Mental träning

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök

Mental träning, är en metod för personlig utveckling framtagen av Lars-Eric Uneståhl. Ursprungligen togs den mentala träningen fram för idrotten där man observerat att även fysiskt vältränade idrottares resultat kunde variera stort, t.o.m. under samma tävling.

I början av 80-talet ordnades de första kortkurserna i mental träning vid Högskolan i Örebro[1] samtidigt ökade intresset för mental träning utanför idrottens värld, bl.a. inom hälsa, näringsliv och offentlig förvaltning. Detta ledde till att en terminslång distansutbildning skapades 1987.[2] Den mentala träningen består av avspänning, koncentration och visualiseringar för att mentalt förbereda kropp och sinne för mål man själv satt upp.[3][4]

Kritik[redigera | redigera wikitext]

Kritiken mot utbildningen växte dock inom Högskolan i Örebro och 1989 gjordes en utvärdering av verksamheten där den kritiserades för dålig kunskapskontroll och för dålig vetenskaplig grund.[5] Även Örebro Missionsförening (en frikyrka som sedan 1997 ingår i Evangeliska frikyrkan) riktade kritik mot utbildningen för att vara för fokuserad på individen själv.[6]

Skandinaviska Ledarhögskolan[redigera | redigera wikitext]

Den akademiska kritiken gjorde att Uneståhl valde att flytta utbildningen till Skandinaviska Ledarhögskolan 1990[7] (sedan 2019 bedrivs verksamheten under namnet Uneståhl Education[8]). Där drivs den fortfarande under namnet Personlig kompetensutveckling genom mental träning. Där finns också en vidareutbildning för den som vill bli licensierad mental tränare.[9]

Många idrottare, föreläsare och andra kända personer har utbildats i mental träning och gör gärna reklam för utbildningen. Bland dem Tomas Gustafson[10], Olof Röhlander[11], Lasse Gustavson[12], David Lega[13], Kjell Fagéus[14], och Håkan Ericson.[15]

Källor[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ Hellertz, Pia; Uneståhl Lars-Eric (2015). Den mentala träningens historia. Örebro: Skandinaviska Ledarhögskolan. sid. 21. Libris 17804462. ISBN 9789186389451 
  2. ^ Hellertz, Pia; Uneståhl Lars-Eric (2015). Den mentala träningens historia. Örebro: Skandinaviska Ledarhögskolan. sid. 77–78. Libris 17804462. ISBN 9789186389451 
  3. ^ ”Vad är Mental träning?”. https://www.mentalatranarforbundet.se/mental-traning/. Läst 9 november 2022. 
  4. ^ Hellertz, Pia; Uneståhl Lars-Eric (2015). Den mentala träningens historia. Örebro: Skandinaviska Ledarhögskolan. sid. 33–35. Libris 17804462. ISBN 9789186389451 
  5. ^ Hellertz, Pia; Uneståhl Lars-Eric (2015). Den mentala träningens historia. Örebro: Skandinaviska Ledarhögskolan. sid. 103–106. Libris 17804462. ISBN 9789186389451 
  6. ^ Hellertz, Pia; Uneståhl Lars-Eric (2015). Den mentala träningens historia. Örebro: Skandinaviska Ledarhögskolan. sid. 100–101. Libris 17804462. ISBN 9789186389451 
  7. ^ Hellertz, Pia; Uneståhl Lars-Eric (2015). Den mentala träningens historia. Örebro: Skandinaviska Ledarhögskolan. sid. 106. Libris 17804462. ISBN 9789186389451 
  8. ^ ”Skandinaviska Ledarhögskolan byter namn till Unestål Education”. Uneståhl Education. 22 november 2019. https://www.unestaleducation.se/nyheter/de-forsta-50-aren-men-nu-da/. Läst 22 maj 2020. 
  9. ^ ”Utbildningar : Mental träning”. Arkiverad från originalet den 7 april 2020. https://web.archive.org/web/20200407094546/https://www.unestaleducation.se/utbildningar/. Läst 7 april 2020. 
  10. ^ Christofer Brask (6 januari 2003). ”'Herregud, vilken erfarenhet'”. Expressen. https://www.expressen.se/sport/herregud-vilken-erfarenhet/. Läst 10 april 2020. 
  11. ^ ”Presentation av Olof Röhlander”. https://www.buenavida.se/info/olof-rohlander/. Läst 10 april 2020. 
  12. ^ ”Lasse Gustavson”. Talking Minds. https://www.talkingminds.se/speaker/lasse-gustavsson/. Läst 10 april 2020. 
  13. ^ Emma Boëthius (31 maj 2006). ”Expert på mental träning”. Expressen. https://www.expressen.se/sport/tips-och-odds/expert-pa-mental-traning/. Läst 10 april 2020. 
  14. ^ ”Kjell Fagéus”. https://www.amt.yt/kjell-fag-us-cv.html. Läst 10 april 2020. 
  15. ^ Henrik Ennart (2 juli 2015). ”Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna”. Svenska Dagbladet. https://www.svd.se/hjarnan-som-hjalpte-guldlaget-att-vaga-vinna. Läst 10 april 2020.