Snarkning
Snarkning är ett ljud som uppkommer genom trång luftpassage i svalget under sömn. Snarkningen kan förvärras vid förkylning, alkoholpåverkan och ryggläge. Snarkning kan uppstå hos alla djur som har lungor, t ex hundar. Orsaken till snarkningarna beror oftast på något av följande:
- Svaghet i halsen som orsakar att halsen stängs under sömn
- Felplacerad käke vilket ofta orsakar spänningar i musklerna
- Fett som samlats i och runt strupen
- Hinder i näshålan
Innehåll |
Effekter [redigera]
Snarkning stör nattsömnen och gör att man får otillräckligt med syre vilket leder till att man vaknar mindre utsövd, något som påverkar bland annat koncentrationen och immunförsvaret. Snarkning kan även bli ett socialt handikapp som kan påfresta relationer och leda till att par väljer att sova i separata sovrum.
Diagnos [redigera]
Snarkning upptäcks ofta av partner eller vänner som störs av oljudet. Man kan få genomgå sömnstudier antingen i hemmet eller i speciellt sömnlabb på sjukhus för att reda ut graden av snarkning och sömnapné. Sömnapné är korta andningsuppehåll som leder till syrebrist och korta uppvaknanden.
Behandling [redigera]
Behandling syftar till att öppna luftvägarna för att undvika snarkningarna. Generella råd är att sluta röka, gå ner i vikt och att undvika ryggläge.
Uppstramning av slemhinnor med laser [redigera]
Under många år har man kunna strama upp huden i skönhetssyfte med hjälp av laser. Vanliga våglängder har varit Nd:YAG och Er:YAG (1064 nm respektive 2940 nm). Studier har visat att slemhinnor är extra mottagliga för denna typ av uppstramning och detta faktum utnyttjas i den patenterade NightLase-behandlingen.[1] Med hjälp av en så kallad fraktionerad Er:YAG-laser värms vävnaden i svalget varsamt upp och stramas därmed åt vilket i sin tur leder till reducerad snarkning och färre och kortare apnéer (andningsuppehåll). Behandlingen är helt smärtfri och kräver därför ingen bedövning. Den innebär heller ingen konvalescens och inga kända biverkningar finns rapporterade. Normalt utförs tre behandlingar separerade med några få veckor och varje behandling tar cirka 30 minuter.
Övertryck [redigera]
En maskin som kopplas till en andingsmask ser till att man under natten har ett övertryck i luftvägarna, vilket hindrar dem att falla samman. För de med apnéer var eller vart annan minut under sömn finns sällan behandlingsalternativ som operation, i synnerhet inte om patienten därtill lider av fetma.
Tandställning [redigera]
En tandställning (bettskena) ser till att underkäken flyttas fram vilket öppnar luftvägarna under sömn. Skenan botar inte men fungerar bra när den används.
Kirurgi [redigera]
Kirurgi verkar genom att man vidgar svalget så att luften får större passage. För den vars besvär är vanemässig störande snarkning snarare än ett stort antal andningsuppehåll (apnéer) under sömnen, finns en operationsteknik lämpad att utföras i lokalbedövning ("snarkoperation", gomplastik). Metoden lämpar sig inte för alla, särskilt inte för dem med kraftig övervikt. Som vid all plastikkirurgi finns ett bäst före datum; snarkningen kan således återkomma efter några år.
Sängläge [redigera]
Ryggläge kan motarbetas, exempelvis genom att man tar på sig en tröja med bollar på ryggen. Försöker man under sömnen byta sovställning blir ryggläge obekvämt, man vaknar till och väljer halvsovande en annan ställning.
Referenser [redigera]
- ^ ”NightLase - Laser-Assisted Snoring and Apnea Reduction, 9 Months of Experience”. Laser and Health Academy, LAHA. http://www.slutsnarkat.nu/sites.google.com/site/nightlase/nightlase_prestudy.pdf. Läst 1 juli 2011.
Se även [redigera]
Denna artikel om medicinsk vetenskap eller humanfysiologi är bara påbörjad. Du kan hjälpa till genom att utöka den.
