Frigörande andning
Frigörande andning är en alternativmedicinsk behandling som baseras på en andningsteknik som påstås lösgöra spänningar i kroppen och därmed frigöra energi.
Tekniken innefattar olika komponenter. Andningen är cirkulär, det vill säga utandningen följer direkt på avslutad inandning och inandningen följer direkt på avslutad utandning.[1]
Historia[redigera | redigera wikitext]
Tekniken utvecklades av Leonard Orr och började spridas under 1970-talet. Den kallades då för Rebirthing vilket fortfarande är dess engelska benämning.
Rebirthing-Breathwork började med ett arbete av Leonard Orr. Namnet rebirthing användes först av Orr och hans följeslagare till att beskriva tekniken och blev början till boken Rebirthing in the New Age vilken Orr skrev tillsammans med Sondra Ray. [2] När Orr började experimentera med dessa andningstekniker, noterade han att han ofta fick - vad han kallade - minnen från sin födsel. Han trodde att genom att återuppleva sin födelse genom kopplad andning så helades hans födelsetrauma. Även om han vid den tiden var omedveten om hur man utövar kriya yoga och pranayama, fortsatte Orr att utveckla återfödelseprocessen mellan 1962 och 1974 och upptäckte själv att förändringar i andningen verkade leda till förbättrad hälsa, mental klarhet och känslomässigt välbefinnande.
Olika varianter av tekniken har uppstått, bland annat Vivation, Breath Integration och Conscious Connected Breathing.[3]
Antaganden och synsätt[redigera | redigera wikitext]
 |
Det här avsnittet behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. Motivering: Avsnittet behöver riktiga, trovärdiga källor, inte en länk till en homeopatblogg (2022-05) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Andningspedagoger anser att människor har även ett cellminne som gör det är möjligt att komma ihåg aspekter av födelsen och tidig barndom[4] och att det går att förlösa känslor som är kopplade till dessa perioder genom medveten kopplad andning.
Källor[redigera | redigera wikitext]
- Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia, tidigare version.
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- ^ ”Rebirthing Therapy: Safety, Technique, Bans, and More” (på engelska). Healthline. 11 juni 2019. https://www.healthline.com/health/rebirthing. Läst 11 maj 2022.
- ^ Orr, Leonard and Ray, Sondra. “Rebirthing in the New Age”, Celestial Arts, Berkeley, CA, December 1977.
- ^ ”Learn Conscious Connected Breathing: Breathwork Rebirthing” (på brittisk engelska). Breathing Journeys. 2 april 2020. https://breathingjourneys.com/breathwork-self-facilitation-group-programme/. Läst 11 maj 2022.
- ^ ”livsandan - Mer om frigörande andning”. www.livsandan.se. https://www.livsandan.se/meromandning.html. Läst 11 maj 2022.
Bibliografi[redigera | redigera wikitext]
|
|
Det här avsnittet behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. Motivering: Vems är urvalet? Är de vederhäftiga? Används de i högre undervisning? (2022-05) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Böcker på svenska[redigera | redigera wikitext]
- Minett, Gunnel. Livets källa - om andningens kraft och förmåga att läka. Orsa: Energica Förlag, 2003
- Minett, Gunnel. Andningen som helande kraft. Orsa: Energica Förlag, 1994
- Tuulse, Lena-Kristina. Livslust - vägen till livet och kärleken. Orsa: Energica Förlag, 2003
- Valfridsson, Inga-Lill. Lär dig andas -andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande. Forum, 2004.
- Valfridsson, Inga–Lill. Mod att möta förändringar – inspiration, kunskap, vägledning. Stockholm: Natur och Kultur, 2001
Böcker på engelska[redigera | redigera wikitext]
- Devapath: The power of Breath, 2010
- Dowling, Catherine: Rebirthing and Breathwork: A Powerful Technique for Personal Transformation. Piatkus, UK, 2000.
- Jones, Eve: An Introduction to Rebirthing for Health Professionals, Life Unlimited Books, Los Angeles, CA, 1982.
- Leonard, Jim, and Laut, Phil: Rebirthing - The Science of Enjoying All of Your Life, Trinity Publication, California, 1983.
- Orr, Leonard, and Ray, Sondra: Rebirthing in the New Age, Celestial Arts, California, 1977.
- Sisson, Colin P.: Rebirthing Made Easy, Hay House, California, 1987.