Att välja glädje
Att välja glädje är en bok i självhjälpsgenren från 2001 av Kay Pollak, hans andra bok efter Att växa genom möten från 1994. I likhet med den förra handlar boken om att växa och utvecklas som människa.
Innehåll
[redigera | redigera wikitext]I boken redogör Kay Pollak för hur han tycker man kan leva ett lyckligare liv fyllt av närvaro och kraft. Han redogör även för hur man i möten med andra kan lära sig mer om sig själv och hur man blir mästare över sitt eget liv. Pollak menar att man genom ökad självkännedom och rationellt tänkande kan ändra sin emotionella respons och att om man lär sig att tänka mer rationellt, positivt och förstående så kommer känslorna att börja spegla detta. Pollak anser också att känslorna man väljer att uttrycka är ett val som man själv gör. Det krävs dock stor självinsikt för att se detta, skriver författaren.
Boken Att välja glädje vill ge bland annat kunskap i:
- Hur man stärker sin självkänsla
- Hur man kan skapa bättre möten med andra människor
- Hur man kan förändra dåliga relationer
- Hur man kan ändra negativa tankar som hindrar sig själv att uppnå saker i livet.
Dessutom så ger Kay Pollak råd om hur man enligt honom uppnår större balans och närvaro i livet samt känner sig friare.
Referenser
[redigera | redigera wikitext]- Pollak, Kay; Pollak, Carin (2001). Att välja glädje: en bok om att få ett bättre liv. Stockholm: Hansson & Pollak. Libris 8365261. ISBN 9163109840. https://archive.org/details/attvaljagladjeen0000poll
- Biografi på Kay Pollaks officiella webbplats
| ||||||||