Latissimus dorsi
Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. Motivering: 0 källor, inte bra. Lägg gärna till vetenskapliga artiklar som bekräftar/motiverar de många påståendena. (2013-03) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Latissimus Dorsi är en muskel som löper snett över ryggen. Den är en av kroppens största muskler. Nedtill sitter den fast ungefär mitt på ryggraden, på tionde till tolfte revbenen, och på höftbenskammen (Taggutskott Th VII-XII, fascia thoracolumbalis, crista iliaca samt costae X-XII). Dess övre fäste är på överarmsbenet (crista tuberculi minoris).[1]
Muskeln drar överarmen bakåt, inåt, och nedåt, och har en viktig funktion när en utsträckt arm ska dras in mot kroppen med stor kraft.
Muskeln innerveras av n. thoracodorsalis.
Rent utseendemässigt så är det denna muskel som ger den omtalade V-formen av ryggen hos muskulösa vältränade individer, det vill säga att ryggens övre del blir bredare än den nedre.
Styrketräning
Latissimus dorsi kan tränas med övningar som räckhäv, latsdrag och olika sorters roddar (bl.a. skivstångsrodd). Synergister till denna muskel i många övningar är bland annat trapezius, deltoideus, biceps brachii med flera.
Genom att träna latissimus dorsi får ryggen bredd och grovlek.
Referenser
- ^ Human Anatomy 7th edition, sid 334, Marieb Wilhelm Mallatt, Pearsson New International edition