Ploggning
.jpg)
Ploggning (eller plogging, att plogga) är en motionsform där man kombinerar joggning med skräpplockning.[1] Termen är ett teleskopord av plocka och joggning.[2] I träningssyfte innehåller ploggning varierande kroppsrörelser, då det innehåller böjande, sätta sig på huk och sträckande, samt huvudaktiviteten springa.[3][4][5]
Historia[redigera | redigera wikitext]
Ploggning startades som en organiserad aktivitet i Sverige under 2016, och spred sig till andra länder 2018, efter ökad oro över plastföroreningar.
Multisportaren Erik Ahlström började att plogga i Stockholm, då han flyttat dit från Åre skidområde, och startade då även webbsidan Plogga för att organisera verksamheten och uppmuntra volontärer.[6][7]
Övriga länder[redigera | redigera wikitext]
Även i Storbritannien förekommer ploggning. Författaren David Sedaris ploggar i Parham, Coldwaltham och Storrington i West Sussex, och promenerar upp till 60 000 steg om dagen samtidigt som han plockar skräp.[8] Han har även fått en lokal sopbil uppkallad efter sig för sina outtröttliga ansträngningar[9][10], och även blivit kallad för en riktig lokal hjälte.[10]
I USA har organisationen Keep America Beautiful marknadsfört ploggning till deras medlemsförbund. Organisationen Trashercize i Tennessee utövar ploggning regelbundet.[11]
Hälsoeffekter[redigera | redigera wikitext]
En vetenskaplig studie från 2022 fann att ploggning och joggning förbrukar ungefär lika mycket energi, men att andelen energi som kommer från fett är signifikant högre för ploggning [12]. Studien rekommenderar vissa typer av huk-rörelser (”full squat” och ”lunge”) framför andra ur ergonomisk synpunkt. Vidare konstaterar studien att ploggning stärker underkroppens muskler och inbegriper ett större antal muskelgrupper än vad joggning gör. Studien pekar på att det kan vara fördelaktigt att variera i vilken hand man bär ploggnings-kassen för att undvika långvarig ensidig belastning av ena kroppshalvan.
Bilder[redigera | redigera wikitext]
- Plogging
-
Resultatet av en timmes plogging längs med Delsjövägen i Göteborg den 11 juli 2019. -
Resultatet av en timmes plogging i Fräntorp, Göteborg den 31 maj 2020. -
Resultatet av en timmes plogging i Sävedalen, Partille den 29 maj 2020. -
Ploggingrundan avslutas med ett besök på återvinningscentralen, Göteborg 11 juli 2019. -
Otympliga eller farliga plogging-fynd gör man bäst i att rapportera till de lokala myndigheterna (här: bilvrak i Änggårdsbergen, Göteborg den 21 mars 2019).
Referenser[redigera | redigera wikitext]
Noter[redigera | redigera wikitext]
- ^ ”Häng med på en "ploggingrunda"”. Metro. 15 juni 2017. Arkiverad från originalet den 26 juli 2018. https://web.archive.org/web/20180726135646/https://www.metro.se/artikel/h%C3%A4ng-med-p%C3%A5-en-ploggingrunda. Läst 26 juli 2018.
- ^ ”Vill du rädda miljön medan du tränar?”. Iform se. 3 april 2018. https://iform.se/traning/lopning/plogging-raddar-bade-miljon-och-formen. Läst 26 juli 2018.
- ^ Tomasz Frymorgen (30 January 2018), Plogging is the latest Scandinavian lifestyle trend to rock your world, BBC, http://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/237c63d4-0a54-406a-ae51-ad677a872456
- ^ Peter Ross (19 February 2018), ”A rubbish way to get fit – why I loved going ‘plogging’”, The Guardian, https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2018/feb/19/a-rubbish-way-to-get-fit-why-i-loved-going-plogging
- ^ Tomé Morrissy Swan (1 February 2018), ”Is 'plogging' the most 2018 fitness trend yet?”, Daily Telegraph, https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/plogging-2018-fitness-trend-yet/
- ^ ”Erik uppfann ploggning – nu sprids joggingtrenden över världen”. SVT Nyheter. 3 april 2018. https://www.svt.se/nyheter/inrikes/erik-uppfann-ploggning-nu-sprids-joggingtrenden-over-varlden. Läst 26 juli 2018.
- ^ Rain Noe (2 February 2018), ”New Swedish Fitness Trend, "Plogging," Combines Jogging with Picking Up Litter”, Core77, http://www.core77.com/posts/72971/New-Swedish-Fitness-Trend-Plogging-Combines-Jogging-with-Picking-Up-Litter
- ^ Charlotte Lytton (6 February 2018), ”Plogging: the fitness trend with a social conscience”, Daily Telegraph, https://www.theage.com.au/lifestyle/health-and-wellness/plogging-the-fitness-trend-with-a-social-conscience-20180205-h0tx6r.html
- ^ Tim Dowling (31 July 2014), ”David Sedaris? Who? Oh, you mean the local litter-picker”, The Guardian, https://www.theguardian.com/books/shortcuts/2014/jul/31/david-sedaris-litter-picker-rubbish-waste-vehicle-pig-pen-west-sussex
- ^ [a b] ”South Downs litter picker has truck named after him”, West Sussex Gazette, 28 July 2014, https://www.westsussextoday.co.uk/news/south-downs-litter-picker-has-truck-named-after-him-1-6204429 Arkiverad 20 februari 2018 hämtat från the Wayback Machine. ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 20 februari 2018. https://web.archive.org/web/20180220151858/https://www.westsussextoday.co.uk/news/south-downs-litter-picker-has-truck-named-after-him-1-6204429. Läst 26 juli 2018.
- ^ Allison Klein (23 February 2018), ”‘Plogging’ is the Swedish fitness craze for people who want to save the planet. It’s making its way to the U.S.”, Washington Post, https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2018/02/23/plogging-is-the-swedish-fitness-craze-for-people-who-want-to-save-the-planet-its-making-its-way-to-the-u-s/
- ^ Raghavan, Rahul; Panicker, Vinay V.; Emmatty, Francis J. (2022-08). ”Ergonomic risk and physiological assessment of plogging activity” (på engelska). Work 72 (4): sid. 1337–1348. doi:. ISSN 18759270. https://content.iospress.com/articles/work/wor205210. Läst 7 september 2022.
Externa länkar[redigera | redigera wikitext]
- Plogga – officiell webbsida för Plogga
- Clean Trails – amerikansk kampanj fokuserad på stigar i parker och vildmarken