Visa källa för Solbränna

[[Fil:Topless beach Mallorca.jpg|thumb|320px|[[Solbad]] på Mallorca.]]
'''Solbränna''' är en pigmentförändring i [[hud]]en som uppstår när den utsätts för [[ultraviolett strålning]] som finns exempelvis i [[solljus]] och ljuset från [[UV-lampa|UV-lampor]] i ett [[solarium]]. Efter en solbränna bildar huden [[Biologiskt pigment|pigment]] som absorberar mer av UV-strålningen och skyddar huden. Den innebär också att en mindre andel av ljuset når långt in i huden, vilket minskar risken för farliga strålningsskador. Det gör också att huden mörknar. En kraftig dos UV-strålning kan leda till [[erytem]] och [[solskada|solskador]].

Genom historien har synen på solbrändhet växlat. Fram till omkring 1900 undvek man i västerlandet om möjligt att bli solbränd. Men från tidigt 1900-tal kom solbränna att förknippas med hälsa och [[solbad]] blev från 1920-talet ett mode. Från tidigt 2000-tal har detta mode avtagit något och stor uppmärksamhet har i stället riktats mot riskerna med solljus och solbrännans negativa effekter och skadeverkningar som [[hudcancer]]. Man kan skydda sig mot solens skadliga strålning genom att använda heltäckande kläder och [[solhatt]] eller förlänga vistelsetiden i solen med hjälp av [[solskyddsmedel]].

== Terminologi ==
I [[svenska]] språket skiljer man sällan, till skillnad från exempelvis [[engelska]]n, mellan en mildare solbränna som inte åtföljs av obehag, och en kraftig solbränna med hudrodnad, obehag, blåsbildning och liknande. 

Förr förekom i svenskan ordet ''solbryna'', som i [[Svenska Akademiens Ordbok]] förklaras som att ”sola sig”. Där omnämns även orden ''solbrynt'' eller ''solbrynthet'', där solbrynt avser solbränd i förbindelse med "hälsa och dylikt"<ref>SAOB</ref> Även ordet ''solhärdning'' har förekommit. Effekten av en varsam exponering från [[ultraviolett strålning]], som inte ger upphov till solbränna i medicinsk mening kallas numera ibland solbrunhet.<ref>[https://www.vetenskaphalsa.se/nar-solens-stralar-traffar-huden/ Vetenskap & hälsa, När solens strålar träffar huden 2017-11-07.]</ref><ref>[https://www.svt.se/nyheter/utrikes/ny-rapport-farre-svenskar-vill-bli-solbruna SVT Nyheter: Ny rapport: Färre svenskar vill bli solbruna, 10 dec 2018.]</ref>

Att befinna sig i solen för att njuta av dess värme och för att just bli solbrun brukar kallas [[solbad]]. 

I medicinsk terminologi används ibland ordet [[solskada]] för att beskriva en kraftig solbränna som skadat huden. I den etablerade medicinska terminologin enligt [[WHO]] [[ICD]]-10 betecknas tillståndet "L55 Sunburn". På svenska ''Solbränna'' (lat. c''ombustio solaris'').<ref>[https://klassifikationer.socialstyrelsen.se/ICD10SE Socialstyrelsen ICD-10 Solbränna]</ref> Den delas, liksom andra slag av [[brännskada|brännskador]], in i tre grader: L55.0 Första gradens solbränna, L55.1 Andra gradens solbränna och L55.2 Tredje gradens solbränna. Solbränna har likheter med mindre brännskador och andra strålningsskador.<ref>{{Webbref |url=https://www.internetmedicin.se/behandlingsoversikter/kirurgi/brannskador-mindre/ |titel=Internetmedicin, Brännskador, mindre |hämtdatum=2021-05-08 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20210510143601/https://www.internetmedicin.se/behandlingsoversikter/kirurgi/brannskador-mindre/ |arkivdatum=2021-05-10 }}</ref>

== Solljusets UV-strålning ==
[[Fil:Sun burn.JPG|miniatyr|Flagnad hud till följd av för kraftig solbränna som orsakat en [[solskada]].]]
Livet på jorden är anpassat till den solstrålningsintensitet som når jordens yta och till stor del reduceras av [[stratosfär]]ens [[ozonskikt]]. Inom biologi och [[strålskydd]] talar man om tre våglängdsområden, UVA (315–400 nm)<ref>{{cite web | title = ISO 21348 Definitions of Solar Irradiance Spectral Categories | url = http://www.spacewx.com/pdf/SET_21348_2004.pdf | deadurl = no | archiveurl = https://web.archive.org/web/20131029233428/http://www.spacewx.com/pdf/SET_21348_2004.pdf | archivedate = 29 October 2013 | df = dmy-all | titel = Arkiverade kopian | hämtdatum = 30 augusti 2018 | arkivurl = https://web.archive.org/web/20131029233428/http://www.spacewx.com/pdf/SET_21348_2004.pdf | arkivdatum = 29 oktober 2013 }} {{Wayback|url=http://www.spacewx.com/pdf/SET_21348_2004.pdf |date=20131029233428 }} {{Webbref |url=http://www.spacewx.com/pdf/SET_21348_2004.pdf |titel=Arkiverade kopian |hämtdatum=2018-08-30 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20131029233428/http://www.spacewx.com/pdf/SET_21348_2004.pdf |arkivdatum=2013-10-29 }}</ref>, UVB (280–315 nm) och UVC (100-280 nm).<ref name="ref_1">NE</ref> 

UVA-strålning absorberas nästan inte alls av atmosfärens ozonskikt och har liknande biologiska verkningar som synligt ljus. UVB absorberas delvis av atmosfären, och dess intensitet är starkt beroende av stratosfärens ozonskikt. Höga doser av UVB ger skadliga verkningar på levande varelser. UVC ‒ som är mycket energirik och därmed farlig ‒ absorberas nästan helt av atmosfären.<ref name="ref_1"/>  

UVA-strålningen är mer jämnt förekommande under dagen och under året än UVB. Huvuddelen av UVA-strålningen blockeras inte av atmosfärens [[ozonlager]]. UVA blockeras mindre än UVB av solskyddsmedel, men stoppas av kläder. UVA skapar inte direkt DNA-skador, men gör det indirekt genom att producera [[reaktiva syreföreningar]]. UVA skapar en “kosmetisk solbränna” utan ökad mängd skyddande melanin.{{källa behövs|datum=2018-08}}

UVB triggar CPD-DNA-skador, det vill säga direkta DNA-skador, vilket inducerar och ökar [[melanin]]produktionen.<ref name=Agar2005>{{cite journal |author1=Nita Agar |author2=Antony R. Young |title=Review: Melanogenesis: a photoprotective response to DNA damage? |journal=Mutation Research/Fundamental and Molecular Mechanisms of Mutagenesis |volume=571 |issue=1–2 |pages=121–132 |year=2005 |pmid=15748643 |doi=10.1016/j.mrfmmm.2004.11.016}}</ref> UVB skapar mer solbränna än UVA som ett resultat av hög exponering.{{källa behövs|datum=2018-08}} Mekanismen för solbränna och ökad melanogenes är identisk.<ref name=Parrish1982>{{cite journal |author1=John A. Parrish |author2=Kurt F. Jaenicke |author3=R. Rox Anderson |title=Erythema And Melanogenesis Action Spectra Of Normal Human Skin |url=https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1751-1097.1982.tb04362.x |journal=Photochemistry and Photobiology |volume=36 |issue=2 |pages=187–191 |year=1982 |doi=10.1111/j.1751-1097.1982.tb04362.x |pmid=7122713 }}</ref> Båda orsakas av ”direct DNA damage”. UVB triggar även produktionen av [[D-vitamin]] i mänsklig hud.

UVB-strålning reduceras av solskyddsmedel i enlighet med dess [[Solskyddsfaktor|SPF]]. Det finns indikationer för att UVB ökar  risken för ''[[Melanocytic nevus]]'' och vissa typer av hudcancer.{{källa behövs|datum=2018-08}} UVB anses även orsaka åldrande av huden, men i mindre grad och långsammare än UVA.{{källa behövs|datum=2018-08}} UVB stimulerar även produktion av nytt melanin, vilket leder till ökad pigmentering inom några dagar.<ref>{{cite web |url=http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index.html |title=The known health effects of UV |publisher=WHO |date=1 December 2010 |accessdate=1 August 2012 |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20120804233126/http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index.html |archivedate=4 August 2012 |df=dmy-all }}</ref>

== Biologi ==
[[Fil:NudeSunbathersZipolite.JPG|thumb|Solbad, Zipolite Beach, Mexico 2009]]
[[Fil:Mk6 housing solution (14458713190).jpg|thumb|Olika längd på exempelvis ärmar kan efter klädbyte exponera [[tan lines]] och ge upphov till besvärlig solbränna på oskyddad hud.]]
Det är främst solljusets UV-strålning som ger solbränna. Människans hud är [[Evolution|evolutionärt]] anpassad för att skydda sig från ultraviolett strålning som finns i solljus och vid exponering produceras [[melanin]] och [[vitamin D]]. Snabb och hög exponering av UV-ljus, speciellt hos personer med ljus hy, kan ge ökad risk för olika sjukdomar, exempelvis [[hudcancer]],<ref>{{cite web|url=http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/radiationexposureandcancer/uvradiation/index|title=Ultraviolet (UV) Radiation|publisher=|accessdate=27 August 2015|deadurl=no|archiveurl=https://web.archive.org/web/20150906082226/http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/radiationexposureandcancer/uvradiation/index|archivedate=6 September 2015|df=dmy-all}} {{Wayback|url=http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/radiationexposureandcancer/uvradiation/index |date=20150906082226 }}</ref> reducerad funktion hos [[immunsystemet]] och påskynda hudens åldrande<ref>[https://dermatology.ca/public-patients/skin/photoaging/ 2018 Canadian Dermatology Association: photoaging]</ref>. Att vissa personer mer problemfritt och snabbt blir solbrända, medan andra får besvär förklaras delvis av olika [[hudfärg|hudtyper]], som kan vara både individuellt och genetiskt betingat.

[[Melanin]] är ett naturligt pigment som produceras av celler kallade [[melanocyt]]er vid en process kallad [[melanogenes]]. Melanocyter producerar två typer av pigment: [[feomelanin]] (röd) och [[eumelanin]] (mörkt brun). Melanin skyddar kroppen från att absorbera UV-strålning. 

Stor exponering för UV-strålning orsakar solskador vilket innebär både direkt och indirekt [[DNA-skador]] i huden. Kroppen svarar  med att identifiera och [[DNA-reparation|reparera]] dessa skador vilket ger framtida skydd av huden genom att huden då triggas att bilda mer melanin i hudcellerna.{{källa behövs|datum=2018-08}} 

Genom produktion av melanin mörknar huden. Processen triggas av både naturligt solljus och artificiell UV-strålning, i våglängderna UVA, UVB eller kombinationer. Intensiteten anges numera som [[Ultraviolett strålning|UV Index]].<ref>{{Webbref |url=https://www.smhi.se/vadret/vadret-i-sverige/uv-index-idag |titel=SMHI Prognos för UV Index. |hämtdatum=2018-08-30 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20180829174746/https://www.smhi.se/vadret/vadret-i-sverige/uv-index-idag |arkivdatum=2018-08-29 }}</ref><ref>[https://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/om-uv-stralning/uv-index/ SSM UV Index.]</ref>

När huden utsätts för solens UVB-strålning bildar den efter hand ett pigment - [[melanin]] - som skyddar mot främst UVB-strålning. UVA-strålning framkallar inte solbränna, men når djupare ner i huden och kan bryta ner [[bindvävsprotein]], [[kollagen]], vilket påskyndar hudens åldrande. Två olika mekanismer påverkar produktion av melanin vid UV-exponering. Inledningsvis ger UVA-strålningen en [[oxidativ stress]], vilket snabbt leder till mörknande melanin. Det kan också frigöra melanin från [[melanocyter]]na, men UVA ökar inte mängden melanin. Solbränna genom exponering av UVA leder därför inte till ökat skydd mot solskador.<ref>{{cite journal | doi = 10.1111/j.1755-148X.2010.00764.x | volume=24 | title=The deceptive nature of UVA tanning versus the modest protective effects of UVB tanning on human skin | journal=Pigment Cell | pages=136–147 | pmid=20979596 | pmc=3021652 | date=February 2011 | author=Miyamura Y, Coelho SG, Schlenz K, ''et al.''}}</ref>

Den andra processen, primärt triggad av UVB, ger en ökad produktion av melanin (melanogenes),<ref name=tanning>{{cite web |author=Amy Thorlin |url=http://www.lookingfit.com/articles/indoor_tanning/729_621feat2.html |title=The Tanning Process |publisher=Lookingfit.com |date=5 February 2006 |accessdate=15 April 2015 |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20090722080405/http://www.lookingfit.com/articles/indoor_tanning/729_621feat2.html |archivedate=22 July 2009 |df=dmy-all }}</ref> som är kroppens reaktion mot UV-strålningens DNA-skador.<ref name="Agar2005"/> Melanogenes leder till fördröjd solbränna, som typiskt blir synlig två eller tre dagar efter exponering.<ref name="tanning"/> 

Den solbränna som skapas av ökad melanogenes varar typiskt några veckor eller månader, mycket längre än den solbränna som skapas av oxidation av tidigare melanin, och är alltså ett verkande skydd mot strålskador och solbränna från UV-strålning, och inte bara kosmetisk.{{källa behövs|datum=2018-08}}

Detta motsvarar överslagsmässigt [[solskyddsfaktor]] (SPF) 3, det vill säga att den solbrända huden klarar tre gånger högre strålning än blek hud.<ref>{{cite web |url=http://www.surgeongeneral.gov/library/calls/prevent-skin-cancer/call-to-action-prevent-skin-cancer.pdf |publisher=U.S. Department of Health and Human Services |title=The Surgeon General's Call to Action to Prevent Skin Cancer |date=2014 |page=20 |quote=A UVB-induced tan provides minimal sun protection, equivalent to an SPF of about 3. |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20141126233100/http://www.surgeongeneral.gov/library/calls/prevent-skin-cancer/call-to-action-prevent-skin-cancer.pdf |archivedate=26 November 2014 |df=dmy-all }}</ref> 

För att få äkta melanogenessolbränna genom UV-strålning måste huden först utsättas för viss direkt DNA-skada. Detta kräver UVB-exponering (som finns i naturligt solljus och i de solarier som kan producera UVB).{{källa behövs|datum=2018-08}}

Utöver pigmenteringsförändringar och skydd mot UV-strålning kan solbad även ge känslor av välbefinnande. Vissa fall av [[tanorexia]] har rapporterats i den medicinska forskningen, och även om mekanismerna ännu är okända, antyder preliminära resultat att solbad frigör [[endorfin]]er som ger känslor av lycka.<ref>{{cite journal |author1=Tejeda Hugo A. |author2=Bonci Antonello | year = 2014 | title = Shedding "UV" Light on Endogenous Opioid Dependence | url = | journal = Cell | volume = 157 | issue = 7| pages = 1500–1501 | doi = 10.1016/j.cell.2014.06.009 | pmid=24949960}}</ref>

Hos människan och flera djurarter ombildas [[kolesterol]] i huden till vitamin D3 då det utsätts för UV-strålning.{{källa behövs|datum=2018-08}} 

== Hudtyper ==
Den individuella hudtypen varierar från mörkbrun till nästan färglös pigmentering, som framstår som vit. År 1975 presenterade dermatologen Thomas B. Fitzpatrick en skala, ”the Fitzpatrick scale”, som beskriver det vanliga effekten vid exponering för solstrålning för olika hudtyper enligt följande:<ref>Fitzpatrick TB: ''Soleil et peau'' (Sun and skin). Journal de Médecine Esthétique 1975; 2:33-34</ref><ref>{{cite book
|ref={{harvid|Weller et al|2008}}
|last = Weller
|first = R
|author2=J Hunter |author3=J Savin |author4=M Dahl
 |title = Clinical Dermatology
|edition = 4th
|publisher = Blackwell Publishing
|year = 2008
|location = Malden, Massachusetts, USA
|pages = 268
|isbn = 978-1-4051-4663-0}}</ref>

{| class="wikitable"
|-
!Typ !! Också kallad !! Solbränd !! Solvanor !! [[von Luschans skala]]
|-
| I || Very light or pale || Often || Occasionally || 1–5
|-
| II || Light or light-skinned || Usually || Sometimes || 6–10
|-
| III || Light intermediate || Rarely || Usually  || 11–15
|-
| IV || Dark intermediate || Rarely || Often  || 16–21
|-
| V || Dark or "[[Brown people|brown]]" type || No || Sometimes darkens || 22–28
|-
| VI || Very dark or "[[Black skin|black]]" type || No || Naturally black-brown skin || 29–36
|}

== Hälsoaspekter ==
[[Fil:Rickets UV treatment 1925.jpg|thumb|Behandling av [[rakit]]is med [[kvartslampa|solarium]] år 1925.]]
Solens strålning är en förutsättning för livet på jorden och har flera positiva hälsoeffekter, såväl som skadliga hälsoeffekter. En studie indikerar att solbad kan minska risken för både [[diabetes]] och [[blodpropp]] i benen.<ref name="ref_2">[http://www.vetenskaphalsa.se/wp-content/uploads/2011/05/Aktuellt_om_vet_o_halsa_juni_11.pdf Aktuellt om vetenskap och hälsa: Solen, Sjukdom och hälsa, 2011.]</ref>

Begränsad tillgång till solljus, exempelvis i områden där solen skiner färre timmar på dygnet, kan ge brist på [[D-vitamin]], vilket i sin tur kan ge upphov till sjukdomar som benskörhet, men även cancer, [[Multipel skleros|MS]] och olika infektionssjukdomar.<ref name="ref_2"/>

Vanliga och välkända risker med överexponering för solljus är solbränna och [[hudcancer]],<ref>{{Cite web|url=http://ntp.niehs.nih.gov/pubhealth/roc/listings/index.html#U|title=Reviewed Substances|website=ntp.niehs.nih.gov|access-date=13 December 2016|deadurl=yes|archiveurl=https://web.archive.org/web/20161216144524/http://ntp.niehs.nih.gov/pubhealth/roc/listings/index.html#U|archivedate=16 December 2016|df=dmy-all}}</ref> ger åldring av huden och snabbare rynkor,<ref name="pathophysiology1">{{cite journal |vauthors=Fisher GJ, Wang ZQ, Datta SC, Varani J, Kang S, Voorhees JJ |title=Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light |journal=N. Engl. J. Med. |volume=337 |issue=20 |pages=1419–28 |date=November 1997 |pmid=9358139 |doi=10.1056/NEJM199711133372003 |url=http://www.nejm.org/doi/abs/10.1056/NEJM199711133372003}}</ref> muterar [[DNA]],<ref name="autogenerated2">{{cite journal |vauthors=Sinha RP, Häder DP |title=UV-induced DNA damage and repair: a review |journal=Photochem. Photobiol. Sci. |volume=1 |issue=4 |pages=225–36 |date=April 2002 |pmid=12661961 |doi=10.1039/B201230H |url=http://pubs.rsc.org/en/Content/ArticleHTML/2002/PP/B201230H}}</ref> och påverkar immunsystemet.<ref name="ama-assn1991">{{cite journal |author=Baadsgaard O |title=In vivo ultraviolet irradiation of human skin results in profound perturbation of the immune system. Relevance to ultraviolet-induced skin cancer |journal=Arch Dermatol |volume=127 |issue=1 |pages=99–109 |date=January 1991 |pmid=1824747 |doi=10.1001/archderm.1991.01680010109019 |url=http://archderm.ama-assn.org/cgi/reprint/127/1/99.pdf |format=PDF |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20120308155109/http://archderm.ama-assn.org/cgi/reprint/127/1/99.pdf |archivedate=8 March 2012 |df=dmy-all }}</ref> samtidigt är produktion av vitamin D essentiell för människors hälsa. Varsam exponering för solljus skapar positiva effekter som [[D-vitamin]] och andra möjliga fördelar som fortfarande studeras.<ref name="Baggerly">{{cite journal|last1=Baggerly|first1=Carole A.|last2=Cuomo|first2=Raphael E.|last3=French|first3=Christine B.|last4=Garland|first4=Cedric F.|last5=Gorham|first5=Edward D.|last6=Grant|first6=William B.|last7=Heaney|first7=Robert P.|last8=Holick|first8=Michael F.|last9=Hollis|first9=Bruce W.|last10=McDonnell|first10=Sharon L.|last11=Pittaway|first11=Mary|last12=Seaton|first12=Paul|last13=Wagner|first13=Carol L.|last14=Wunsch|first14=Alexander|title=Sunlight and Vitamin D: Necessary for Public Health|journal=Journal of the American College of Nutrition|date=22 June 2015|volume=34|issue=4|pages=359–365|doi=10.1080/07315724.2015.1039866|pmc=4536937|pmid=26098394}}</ref>

== Råd för säker solning ==
[[Spädbarn]] under sex månader skall helt undvika att vistas i solen.<ref name="Vardguiden">[http://www.vardguiden.se/Tema/Barn-och-foraldrar/Bad-och-sol/ Bad och sol] {{Wayback|url=http://www.vardguiden.se/Tema/Barn-och-foraldrar/Bad-och-sol/ |date=20110702054717 }}. Vårdguiden. Läst: 21 juli 2011.</ref> Spädbarn över sex månaders ålder kan vistas kortare stunder i solen under förutsättning att barnet bär skyddande kläder och solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor (30–50).<ref name="Vardguiden"/>

Äldre barn skyddas genom att vara i skuggan och bör bära kläder med långa ärmar och ben samt [[solhatt]].<ref name="Vardguiden"/> Solskyddsmedel rekommenderas som ett komplement där kläderna inte täcker.<ref name="Vardguiden"/> Om solskyddsmedel används är det viktigt att regelbundet smörja in barnet, även vid användning av vattenfast solskyddsmedel.<ref name="Vardguiden"/>

[[Strålsäkerhetsmyndigheten]] (SSM) ger kort sammanfattat följande råd:<ref>[https://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/rad-och-rekommendationer/ SSM  Sol och solarier: Råd och rekommendationer]</ref>

* Skydda huden i första hand med kläder, hatt och solglasögon.
* Ta en paus i skuggan från solandet mitt på dagen klockan 11-15.
* Komplettera med solskyddsmedel där kläder inte skyddar.
* Om du blir solbränd och bränner dig, vila helt från solen tills huden läkt. 
* Vara försiktig på öppna platser. Fri horisont ger starkare UV-strålning. 

I tidskriften ''Doktorn'' ger hudläkaren Harry Beitner, tidigare överläkare och verksamhetschef för hudkliniken på [[Karolinska sjukhuset]] och docent vid [[Karolinska institutet]], kort sammanfattat följande råd:<ref>{{Webbref |url=http://www.doktorn.com/artikel/s%C3%A5-solar-du-s%C3%A4kert |titel=Doktorn: Så solar du säkert |hämtdatum=2018-08-30 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20180826112050/http://www.doktorn.com/artikel/s%C3%A5-solar-du-s%C3%A4kert |arkivdatum=2018-08-26 }}</ref>

* Solljuset är visserligen nyttigare än vad man tidigare trott – men undvik överdosering!
* Det bruna pigmentet är en ljusskyddande barriär. 
* Bygg upp en gyllenbrun färg som är ett naturligt solskydd. 
* Det tar 48 timmar att laga en DNA-skada. Vila från solen något dygn efter solning.
* Bygg upp det naturliga solskyddet (gyllenbrun färg) ett steg i taget: 20- 30 minuter i solen första soldagen (mindre för ljushyllta och solkänsliga på sydliga breddgrader). Om huden inte blir röd öka med 10-15 minuter per dag.
* Undvik direkt solstrålning mitt på dagen.
* Var inte i direkt solljus mer än 2 timmar per dag, även med gyllenbrun färg. 
* Överskatta inte din huds tålighet
* Låt helst små barn vara i skuggan (under parasoll, badlakan, träd etcetera)
* Barn under ett år ska helst inte utsättas för direkt solstrålning, äldre barn högst en halvtimme. 
* Använd solskyddsmedel på rätt sätt - kläder är bästa solskyddet, med solkrämer som komplement. 
* På sikt påskyndar flitigt solande hudens åldrande – en soldyrkande tonåring blir rynkig 30-åring!

== Solbad ==
{{Huvudartikel|Solbad}}
Solbadandet popularitet och solbränd hud har varit moderiktigt i omgångar. I USA och Västeuropa, före 1920-talet associerades solbränna med lägre samhällsklasser som blev solbrända genom att de arbetade ute. Kvinnor ansträngde sig för att behålla en blek hy som ett tecken på sin övre klasstillhörighet.<ref>{{cite book
|last= Singer
|first= Merrill
|author2=Hans Baer
|authorlink= Merrill Singer
|title= Killer Commodities: Public Health and the Corporate Production of Harm
|url= https://books.google.com/books?id=64xpa-rhHLgC
|accessdate= 11 September 2009
|date= 28 July 2008
|publisher= AltaMira Press
|location=
|isbn= 0-7591-0979-6
|page= 151
|quote= "pallid skin became a marker of upper-class status". Tanned skin was considered lower class.}}</ref>

Kvinnors klädsel var förr utformad för att skydda mot solbränna med långa ärmar, stora hattar, scarves och parasoller som skyddade huvud och hals. Man använde även vitt [[bly]]- och [[arsenik]]pigment som kosmetika för att få vit hy.<ref name=autogenerated1b>{{cite journal | url = http://journals.lww.com/melanomaresearch/pages/articleviewer.aspx?year=2006&issue=02000&article=00012&type=abstract | last1 = Agredano | title = Accessibility to air travel correlates strongly with increasing melanoma incidence | first1 = YZ | last2 = Chan | first2 = JL | last3 = Kimball | first3 = RC | last4 = Kimball | first4 = AB | author8 = Agredano, Yolanda Z.; Chan, Joanna L.; Kimball, Ranch C.; Kimball, Alexa B. | journal = Melanoma Research | date = February 2006 | volume = 16 | issue = 1 | pmid = 16432460 | pages = 77–81 | doi = 10.1097/01.cmr.0000195696.50390.23 | deadurl = no | archiveurl = https://web.archive.org/web/20110515033358/http://journals.lww.com/melanomaresearch/pages/articleviewer.aspx?year=2006&issue=02000&article=00012&type=abstract | archivedate = 15 May 2011 | df = dmy-all }}</ref> Ljus hy var modernt fram till slutet av den viktorianska eran.

I början på 1900-talet kom dock hälsofördelar med solljus att uppmärksammas.<ref>{{cite journal|title=The Times|date=25 August 1900|page=1: An advertisement for a 'German Bath In Scotland' offers 'For Health and Pleasure...Pure Air and Sun Baths...'}}</ref> År 1903 fick [[Niels Finsen]] Nobelpriset i medicine för “Finsen Light Therapy”.<ref name=autogenerated4>{{cite web |url=https://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/ |title=All Nobel Laureates in Physiology or Medicine |publisher=Nobel Media |accessdate=29 April 2015 |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20150512170314/http://www.nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/ |archivedate=12 May 2015 |df=dmy-all }}</ref> Solljus var ett verksamt medel mot sjukdomar som [[Erytem|lupus vulgaris]] och [[rakit]]is. [[Vitamin D]]-brist blev identifierad som orsak till rakitis, och solstrålning alstrade D-vitamin hos den sjuke. Därför anade man att solstrålning även kunde vara ett medel mot andra sjukdomar och en väg till hälsa. År 1910 genomfördes en vetenskaplig expedition till [[Teneriffa]] för att undersöka hälsoeffekter av "heliotherapy",<ref>{{cite journal|title=The Times|date=12 March 1910|page=12}}</ref> 

Omkring 1913 blev solbad en eftertraktad aktivitet för dem som hade råd.<ref>{{cite journal|title=The Times|date=4 September 1913|page=6}}:Describing a visit by the [[Edward VII|Prince of Wales]] to the pretty town of [[Sigmaringen]] the reporter says:  ‘The Castle possesses many delightful terraces which could be adapted for sunbathing.’</ref>

Kort därefter, på 1920-talet, blev modedesignern [[Coco Chanel]] av misstag solbränd under ett besök på franska Rivieran. När hon kom hem, med solbränd hud, skapade hon ett mode. Många ville likna henne och intresset för solbad ökade. Samtidigt idoliserades [[Josephine Baker]]s mörka hud. Dessa två kvinnor har beskrivits som betydelsefulla för hur synen på solbränd hud kom att förändras på 1920-talet. Solbränna blev fashionabelt, hälsosamt och ett tecken på lyx.<ref>{{cite web
  | last = Hanson
  | first = Peter G.
  | title = About Face
  | work = The Effects of Aging, Health and Stress on Your Face
  | publisher = FaceMaster
  | date = 22 June 2009
  | url = http://facemaster.com/Blog/default.aspx
  | archivedate = 23 April 2012
  | archiveurl = https://web.archive.org/web/20120423171546/http://facemaster.com/Blog/default.aspx
  | deadurl = unfit
  | titel = Arkiverade kopian
  | hämtdatum = 30 augusti 2018
  | arkivurl = https://web.archive.org/web/20120423171546/http://facemaster.com/Blog/default.aspx
  | arkivdatum = 23 april 2012
  }} {{Wayback|url=http://facemaster.com/Blog/default.aspx |date=20120423171546 }} {{Webbref |url=http://facemaster.com/Blog/default.aspx |titel=Arkiverade kopian |hämtdatum=2018-08-30 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20120423171546/http://facemaster.com/Blog/default.aspx |arkivdatum=2012-04-23 }}</ref><ref>{{cite web
  | title = Sun and Clouds: The Sun in History
  | year = 2001
  | work = Magic Bullets - Chemistry vs. Cancer
  | publisher = The Chemical Heritage Foundation
  | url = http://www.chemheritage.org/EducationalServices/pharm/chemo/readings/tsih.htm
  | quote = By the 1920s, the therapeutic effect of the sun was widely promoted, and two well-publicized French personalities gave "tanning" a fashion boost. Coco Chanel, of designer fame, returned to Paris after a cruise on the Duke of Westminster's yacht with a tan that became all the rage. And the natural caramel skin color of singer Josephine Baker made women all over the world try to emulate her skin tone.
  | archivedate = 20 June 2010
  | archiveurl = https://web.archive.org/web/20100620043349/http://chemheritage.org/EducationalServices/pharm/chemo/readings/tsih.htm
  | deadurl = unfit
  | titel = Arkiverade kopian
  | hämtdatum = 30 augusti 2018
  | arkivurl = https://web.archive.org/web/20100620043349/http://www.chemheritage.org/EducationalServices/pharm/chemo/readings/tsih.htm
  | arkivdatum = 20 juni 2010
  }} {{Wayback|url=http://www.chemheritage.org/EducationalServices/pharm/chemo/readings/tsih.htm |date=20100620043349 }} {{Webbref |url=http://www.chemheritage.org/EducationalServices/pharm/chemo/readings/tsih.htm |titel=Arkiverade kopian |hämtdatum=2018-08-30 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20100620043349/http://www.chemheritage.org/EducationalServices/pharm/chemo/readings/tsih.htm |arkivdatum=2010-06-20 }}</ref><ref name="Koskoff2007">{{cite book
|last= Koskoff
|first= Sharon
|title= Art Deco of the Palm Beaches
|url= https://books.google.com/books?id=RHdeo6uvlfYC&pg=PA2
|accessdate= 11 September 2009
|date= 28 May 2007
|publisher= Arcadia Publishing
|location=
|isbn= 0-7385-4415-9
|page= 2
|quote= In 1920s France, the caramel-skinned entertainer Josephine Baker became a Parisian idol. Concurrently, fashion designer Coco Chanel was "bronzed" while cruising on a yacht. A winter tan became a symbol of the leisure class and showed you could afford to travel to exotic climates.
}}</ref> 

Det fanns en övertro på solens hälsoeffekter och en omedvetenhet om riskerna med överexponering. I en handbok för hemmen, utgiven av [[Svenska Röda Korset]] 1926, framhölls i avsnittet "Bad" att: 

::Solbelysning av kroppens yta har visat sig särskilt välgörande vid tuberkulösa åkommor i bensystemet, i körtlar och ledgångar och utövar helt säkert en allmänt uppiggande inverkan på organismen. Man kan därför med fördel förena friluftsbadet med ett solbad, men man bör komma ihåg, att det är av största vikt att långsamt och försiktigt vänja kroppen vid solstrålningen. Oförsiktighet härutinnanan kan vålla stark retning i huden med klåda, blåsbildning och avfjällning. När huden börjar bliva brun, tål den ständigt mera och mera sol,utan att sådana retningstillstånd uppträda.<ref>[''Handbok i Hälso- och sjukvård'', utarb. för Svenska Röda Korset av Livmedikus Gottfrid Rystedt, Vårt Hems förlag, 1926, s 22.]</ref>

Jean Patou lanserade den första [[sololja]]n, "Huile de Chaldee", år 1927.<ref>{{cite book|title=The Berg Companion to Fashion|year=2010|publisher=Berg|isbn=1847885632|pages=554|url=https://books.google.com/books?id=0_3qzO6NTqcC |editor=Steele, Valerie}}</ref>

Omkring 1930 blev [[solterapi]] den mest populära ordinerade kuren för de flesta sjukdomar, från vanlig trötthet till [[TBC]]. På 1940-talet började reklam förekomma i damtidningar som uppmuntrade solbad. Samtidigt blev baddräkterna mindre – och den solbelysta huden större – med [[bikini]]n från 1946 och [[topless]] på 1980-talet. 

Från 1950-talet utnyttjades krämer för att uppnå något som liknade solbränna.<ref name="autogenerated1">{{cite web|url=http://ntp.niehs.nih.gov/index.cfm?objectid=72016262-BDB7-CEBA-FA60E922B18C2540|title=NTP: Report on Carcinogens (RoC)|date=13 February 2009|publisher=Ntp.niehs.nih.gov|accessdate=29 July 2009|deadurl=yes|archiveurl=https://web.archive.org/web/20110612024850/http://ntp.niehs.nih.gov/index.cfm?objectid=72016262-BDB7-CEBA-FA60E922B18C2540|archivedate=12 June 2011|df=dmy-all}}</ref>, exempelvis Coppertone, 1953.<ref>{{cite web|url=http://www.coppertone.com/home/|title=Sunscreen Lotion, Spray & Sun Care Products - Coppertone® - Coppertone®|author=|date=|website=www.coppertone.com|accessdate=1 May 2018|deadurl=no|archiveurl=https://web.archive.org/web/20161026123657/https://www.coppertone.com/home/|archivedate=26 October 2016|df=dmy-all}}</ref> I slutet av 1950-talet började metall reflektorer användas för att öka solbrännan.

År 1962 kom solskyddskrämer med [[solskyddsfaktor]] (SPF) 3. År 1978 fanns både solskydd med SPF 15 och [[solarium]].<ref>{{cite news
 |last         = Wright
 |first        = Dan
 |title        = Working The Tan
 |newspaper    = The Daily News-Record (Harrisonburg, Virginia)
 |date         = 16 August 2007
 |url          = http://www.dnronline.com/news_details.php?AID=11699&CHID=11
 |archive-url  = https://archive.is/20100420054906/http://www.dnronline.com/news_details.php?AID=11699&CHID=11
 |dead-url     = yes
 |archive-date = 20 April 2010
 |quote        = The tanning industry has grown about 25 percent over the past six years, according to the Indoor Tanning Association. In the United States, about 25,000 free-standing tanning salons employ 160,000 people and generate more than $5 billion in annual revenue, the association said.
 |accessdate   = 11 September 2009
 |archiveurl   = https://archive.is/20100420054906/http://www.dnronline.com/news_details.php?AID=11699&CHID=11
 |archivedate  = 2010-04-20
 |titel        = Arkiverade kopian
 |hämtdatum   = 30 augusti 2018
 |arkivurl     = https://archive.is/20100420054906/http://www.dnronline.com/news_details.php?AID=11699&CHID=11
 |arkivdatum   = 20 april 2010
}}</ref><ref>{{cite news |url=https://www.bloomberg.com/features/2016-tanning-salon-industry/ |title=Twilight of the Tanning Salons |first=Patrick |last=Clark |publisher=Bloomberg News |date=5 October 2016 |accessdate=9 October 2016 |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20161010223137/https://www.bloomberg.com/features/2016-tanning-salon-industry/ |archivedate=10 October 2016 |df=dmy-all }}</ref>
	
I vissa kretsar anses tydliga skillnader av solbränd och icke-solbränd hud, så kallade [[tan lines]], som oestetiska varför dessa eftersträvar att bli solbrända över hela kroppen. Kvinnor viker undan bikinibanden när man solar ryggen, och under perioder har man solat [[topless]] eller naken. 

Tan lines är inte bara ett estetiskt problem. De utgör en uppenbar risk för skadlig solbränna när man byter mellan exempelvis från en t-skirt med något längre ärm till en med något kortare, eller när man byter från shorts till badkläder. De vita ytorna, helt utan skyddande melanin, kan bli starkt solbrända på kort tid.

1969 kom så kallade “tan-through swimwear”, det vill säga textilier som är perforerade med mikrohål som släpper igenom solljus. De släpper igenom omkring en tredjedel av UV-strålningen (SPF 3).<ref>{{cite news |newspaper=[[The New York Times]] |title=Tan-Through Fabric Lets Sun Shine In |url=https://select.nytimes.com/gst/abstract.html?res=F60B12F8385F127A93C5A8178BD95F4D8685F9 |first=Angela |last=Taylor |date=17 October 1969 |page=55 |accessdate=30 November 2014 |deadurl=no |archiveurl=https://web.archive.org/web/20131012074616/http://select.nytimes.com/gst/abstract.html?res=F60B12F8385F127A93C5A8178BD95F4D8685F9 |archivedate=12 October 2013 |df=dmy-all }}</ref><ref>{{cite news |url=http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |title=Scorecard: No nudes is good news |magazine=[[Sports Illustrated]] |date=1 September 1969 |deadurl=unfit |archiveurl=https://web.archive.org/web/20131012014005/http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |archivedate=12 October 2013 |quote=permits 40% of the sun's ultraviolet rays |titel=Arkiverade kopian |hämtdatum=30 augusti 2018 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20131012014005/http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |arkivdatum=12 oktober 2013 }} {{Wayback|url=http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |date=20131012014005 }} {{Webbref |url=http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |titel=Arkiverade kopian |hämtdatum=2018-08-30 |arkivurl=https://web.archive.org/web/20131012014005/http://sportsillustrated.cnn.com/vault/article/magazine/MAG1082764/3/ |arkivdatum=2013-10-12 }}</ref><ref>{{cite news |newspaper=[[Daily Express]] |title=Tan-tastic bikini that lets rays shine through |url=http://www.express.co.uk/news/weird/104281/Tan-tastic-bikini-that-lets-rays-shine-through |date=30 May 2009 |accessdate=17 September 2014 |quote=80 per cent of UV rays... a stretchy yarn described as 'a chicken wire mesh material'}}</ref>

== Se även ==
* [[Miliaria]]
* [[Värmerelaterade sjukdomstillstånd]]
* [[Seborroisk keratos]]
* [[Fotodermatit]]

== Referenser ==
<references/>

==Externa länkar==
* {{Commonscat WD}}
*[https://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/rad-och-rekommendationer/berakna-min-soltid/ SSM Beräkna min soltid]
*[http://www.doktorn.com/artikel/s%C3%A5-solar-du-s%C3%A4kert Så solar du säkert]
*[http://www.vetenskaphalsa.se/solen-har-dubbla-effekter-%E2%80%93-men-nyttan-overvager/ Nyttan överväger]
*[http://arbetsochmiljomedicin.se/solen-viktig-for-liv-och-halsa/ Solen – viktig för liv och hälsa]

[[Kategori:Pigmentering]]
[[Kategori:Hudmanifestationer]]
[[Kategori:Sår och skador]]
[[Kategori:Värmerelaterade sjukdomstillstånd]]
[[Kategori:Hälsa]]
[[Kategori:Mode]]
[[Kategori:Solbad]]