Burpee
Hoppa till navigering
Hoppa till sök
 |
Den här artikeln eller avsnittet innehåller instruktioner, bruksanvisningar, användarguider eller recept vilket inte rekommenderas enligt riktlinjerna om vad Wikipedia inte är. (2022-10) Motivering: Bör skrivas som brödtext och beläggas. Sidan kan förbättras genom att skriva om den text som innehåller instruktioner, ta bort texten ifråga, eller flytta den till Wikibooks. |
Burpee är en styrketräningsövning för hela kroppen där man tränar både styrka och kondition. Övningen finns i flera olika varianter. En burpee utförs vanligtvis så här:
- Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.
- Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.
- Sträck på armarna och hoppa tillbaka till huksittande.
- Avsluta med att hoppa upp med armarna sträckta ovanför huvudet.
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia, tidigare version.
.svg){kind=small}
Denna artikel behöver bilder. Har du en passande fri bild får du gärna ladda upp den.