Burpee

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök

Burpee är en styrketräningsövning för hela kroppen där man tränar både styrka och kondition. Övningen finns i flera olika varianter. En burpee utförs vanligtvis så här:

  1. Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.
  2. Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.
  3. Sträck på armarna och hoppa tillbaka till huksittande.
  4. Avsluta med att hoppa upp med armarna sträckta ovanför huvudet.

Referenser[redigera | redigera wikitext]

Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia