Burpee
Hoppa till navigering
Hoppa till sök
Burpee är en styrketräningsövning för hela kroppen där man tränar både styrka och kondition. Övningen finns i flera olika varianter. En burpee utförs vanligtvis så här:
- Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.
- Hoppa bak med fötterna samtidigt som du böjer på armarna.
- Sträck på armarna och hoppa tillbaka till huksittande.
- Avsluta med att hoppa upp med armarna sträckta ovanför huvudet.
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia, tidigare version.