Christian Benedict
Christian Benedict | |
![]() Christian Benedict i november 2018. | |
Född | 1976 Hamburg |
---|---|
Medborgarskap | Tyskland |
Sysselsättning | Forskare |
Arbetsgivare | Uppsala universitet (2010–)[1] |
Webbplats | katalog.uu.se/profile/?id=N9-480 |
Redigera Wikidata |
Christian Benedict, född 11 december 1976 i Hamburg, Tyskland, är forskare, föreläsare och författare med fokus på hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation.
Biografi[redigera | redigera wikitext]
Benedict är docent i neurovetenskap och arbetar vid Uppsala universitet.
Benedicts forskargrupp[2] studerar hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation. Till gruppens många sömnstudier hör upptäckten att lånvariga sömnstörningar och högre blodtryck på natten kan öka risken för Alzheimers,[3][4] att akut sömnbrist kan resultera i ökade nivåer av ämnen kopplade till Alzheimers och akut hjärnskakning, [5] [6] och att skiftarbete orsakar nedsatt prestationsförmåga som kan ta flera år att reparera. [7] Dessvidare har hans forskning visat att störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång och ämnesomsättningssjukdomar. [8][9][10][11][12] I en omtalad studie upptäckte han dessutom att framförallt män sover sämre under växande måne jämfört med under avtagande måne. [13][14]
I slutet av 2018 gav han ut boken Sömn, sömn, sömn: Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn [15] tillsammans med Minna Tunberger, vetenskapsjournalist och författare. I boken beskrivs hur sömnen stärker immunförsvaret, hur djup- och drömnsömn ökar kreativiteten och hur den digitala revolutionen kan störa människans inre klocka. Boken har även översatts till tyska, ryska, japanska och estniska.[16]
Benedict har medverkat med ett kapitel om sömn i boken Värsta Bästa Hälsan skriven av Maria Dufva.[17] Han står också bakom förordet till böckerna 24-timmarskoden (huvudförfattare Satchin Panda) [18] och Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget (huvudförfattare Arianna Huffington).[19]
Han har tilldelats flera utmärkelser för sin forskning, som Oscarpriset från Uppsala universitet.
Benedict har medverkat i ett flertal podcasts[20][21][22][23][24][25]. Han har varit sömnexpert i TV4:s Nyhetsmorgon [26][27], Vardagspuls [28], SVT:s Helgstudion [29] och bland annat medverkat i SVT:s Nobelstudion, Fråga Doktorn [30] och Vetenskapens värld [31]. Han även medverkade som sömnexpert i populärvetenskapliga programmet ”Din Hjärna” (SVT, första säsong, episode 2 & andra säsong, episode 1) .
Benedict är medförfattare till många vetenskapliga artiklar.[32] Hans publicering har (2022) enligt Google Scholar 10000 citeringar och ett h-index på 55.[33] Han har även lång erfarenhet som föreläsare i ämnet [34].
Bibliografi[redigera | redigera wikitext]
- 2018 – Benedict, Christian; SaraMara, Tunberger Minna. Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn. Stockholm: Bonnier fakta. Libris 22571438. ISBN 9789174248586
- 2020 – Dufva, Maria; Benedict Christian. Värsta bästa hälsan: sömnen, maten, kroppen, hjärnan. Stockholm: Bonnier Fakta. Libris 0b4pm2hqxgk9vfql. ISBN 9789178870714
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- ^ ORCID-id: 0000-0002-8911-4068, läs online, läst: 6 januari 2019.[källa från Wikidata]
- ^ https://www.benedictlab.org/
- ^ Spross, Åke (21 oktober 2014). ”Sömnbesvär ökar Alzheimerrisk – Upsala Nya Tidning”. unt.se. https://unt.se/nyheter/uppsala/somnbesvar-okar-alzheimerrisk-3426087.aspx. Läst 13 februari 2021.
- ^ Malmberg, Anna. ”Högre blodtryck på natten än dagen ökar risken för Alzheimers - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/nyheter/artikel/?id=5382&typ=pm&lng=sv. Läst 13 februari 2021.
- ^ Benedict, Christian; Blennow, Kaj; Zetterberg, Henrik; Cedernaes, Jonathan (2020-01-08). ”Effects of acute sleep loss on diurnal plasma dynamics of CNS health biomarkers in young men” (på engelska). Neurology 94 (11): sid. e1181–e1189. doi: . ISSN 0028-3878. https://n.neurology.org/content/94/11/e1181. Läst 13 februari 2021.
- ^ https://n.neurology.org/content/94/11/e1181
- ^ ”Association between shift work history and performance on the trail making test in middle-aged and elderly humans: the EpiHealth study” (på engelska). Neurobiology of Aging 45: sid. 23–29. 2016-09-01. doi: . ISSN 0197-4580. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197458016300690. Läst 28 september 2020.
- ^ Cedernaes, Jonathan; Schönke, Milena; Westholm, Jakub Orzechowski; Mi, Jia; Chibalin, Alexander; Voisin, Sarah (2018-08-01). ”Acute sleep loss results in tissue-specific alterations in genome-wide DNA methylation state and metabolic fuel utilization in humans” (på engelska). Science Advances 4 (8): sid. eaar8590. doi: . ISSN 2375-2548. https://advances.sciencemag.org/content/4/8/eaar8590. Läst 28 september 2020.
- ^ ”Gut microbiota and glucometabolic alterations in response to recurrent partial sleep deprivation in normal-weight young individuals” (på engelska). Molecular Metabolism 5 (12): sid. 1175–1186. 2016-12-01. doi: . ISSN 2212-8778. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877816301934. Läst 28 september 2020.
- ^ Naylor, David. ”Sömnbrist gör din hjärna hungrig - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/press/pressmeddelande/?id=1577&typ=pm. Läst 13 februari 2021.
- ^ Malmberg, Anna. ”Sömnbrist ger matlust - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/nyheter/artikel/?id=2343&typ=. Läst 13 februari 2021.
- ^ Spross, Åke (19 april 2013). ”Störd djupsömn liknar diabetes – Upsala Nya Tidning”. unt.se. https://unt.se/uppsala/stord-djupsomn-liknar-diabetes-2382592.aspx. Läst 13 februari 2021.
- ^ ”Sex-specific association of the lunar cycle with sleep” (på engelska). Science of The Total Environment 804: sid. 150222. 2022-01-15. doi: . ISSN 0048-9697. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969721052992. Läst 16 september 2021.
- ^ ”Män verkar sova sämre under månens första faser”. forskning.se. 13 september 2021. https://www.forskning.se/2021/09/13/man-verkar-sova-samre-under-manens-forsta-faser/. Läst 16 september 2021.
- ^ ”Sömn, sömn, sömn”. Bonnier Fakta. https://www.bonnierfakta.se/bocker/223532/somn-somn-somn/. Läst 28 september 2020.
- ^ ”Sleep, Sleep, Sleep” (på brittisk engelska). Bonnier Rights. https://bonnierrights.se/work/sleep-sleep-sleep/. Läst 28 september 2020.
- ^ ”Värsta Bästa Hälsan - Generation Pep”. generationpep.se. https://generationpep.se/sv/hur-vi-arbetar/samarbetsinitiativ/varsta-basta-halsan/. Läst 28 september 2020.
- ^ ”24-timmarskoden”. Bonnier Fakta. https://www.bonnierfakta.se/bocker/271975/24-timmarskoden/. Läst 28 september 2020.
- ^ ”Bookmark Förlag”. Mynewsdesk. https://www.mynewsdesk.com/se/bookmark-foerlag/pressreleases/global-soemnbristkris-synas-i-bok-av-arianna-huffington-1612390. Läst 3 oktober 2020.
- ^ https://tyngre.se/Podcasts/Tyngre-Tr%C3%A4ningssnack/Varf%C3%B6r-vi-sover-och-vad-som-kan-bli-fel-om-du-sover-f%C3%B6r-lite
- ^ ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105642/https://www.acast.com/fjardeuppgiften/skarmkulturochhogaprestationskravledertillsomnproblem. Läst 18 augusti 2018.
- ^ Klimakteriepodden. ”32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell – Klimakteriepodden – Podcast”. Podtail. https://podtail.com/sv/podcast/klimakteriepodden/32-somn-somn-somn-med-christian-benedict-och-frida/. Läst 20 augusti 2018.
- ^ acast (21 november 2016). ”#44 -Nytta med sömn – intervju med Docent Christian Benedict | Hjärnpodden - Kristina Bähr on acast” (på engelska). acast. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105631/https://www.acast.com/hjarnpodden/44--nytta-med-somn--intervju-med-docent-christian-benedict. Läst 20 augusti 2018.
- ^ Skellefteå Kraft (1 september 2016). ”Energirådgivning för hjärnan - sömn”. https://www.youtube.com/watch?v=m7glvP3Hqdw. Läst 20 augusti 2018.
- ^ Junkies·Podcast·03/02/2020·, Sleep (2 mars 2020). ”040: Sleep, diet, obesity and weight gain: Part 1 – Christian Benedict PhD | Podcast” (på brittisk engelska). Sleep Junkies. https://sleepjunkies.com/sleep-diet-obesity-part-1/. Läst 2 januari 2021.
- ^ ”Sömnforskarens bästa råd för bättre sömn”. www.tv4play.se. https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/12519153. Läst 14 februari 2020.
- ^ ”Nyhetsmorgon på Facebook Watch”. https://www.facebook.com/nyhetsmorgon/videos/s%C3%B6mnforskaren-och-doktor-christian-benedict-svarar-p%C3%A5-dina-fr%C3%A5gor-om-s%C3%B6mn-och-s%C3%B6/2696814680356998/. Läst 21 april 2020.
- ^ ”Så får du bukt med dina sömnproblem – Vardagspuls (TV4) | WatsupEurope - Europe's Latest News & Entertainment Platform” (på amerikansk engelska). https://sweden.watsupeurope.com/news/sa-far-du-bukt-med-dina-somnproblem-vardagspuls-tv4/. Läst 2 januari 2021.[död länk]
- ^ Johansson, Charlotta (10 oktober 2020). ”Helgstudion – lördag 10 oktober”. SVT Nyheter. https://www.svt.se/nyheter/inrikes/helgstudion-lordag-10-oktober. Läst 2 januari 2021.
- ^ Sweden, Sveriges Television AB, Stockholm. ”Fråga doktorn - Tema: Sömn”. Arkiverad från originalet den 20 januari 2021. https://web.archive.org/web/20210120044241/https://www.svtplay.se/video/25434279/fraga-doktorn/fraga-doktorn-sasong-25-tema-somn. Läst 2 januari 2021.
- ^ värld, Vetenskapens (16 augusti 2020). ”Sömnforskarens råd för att motverka sömnproblem”. SVT Nyheter. https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/somnforskarens-rad-for-att-motverka-somnproblem. Läst 2 januari 2021.
- ^ ”benedict christian OR benedict hallschmid OR benedict c schiöth OR benedict oltmanns NOT Veitenhansl benedict - Search Results - PubMed” (på engelska). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=benedict+christian++OR+benedict+hallschmid+OR+benedict+c+schi%C3%B6th+OR+benedict+oltmanns++NOT+Veitenhansl+benedict. Läst 28 september 2020.
- ^ ”Profil Christian Benedict”. Google Scholar. https://scholar.google.com/citations?user=FMzKS4sAAAAJ&hl=sv&oi=ao. Läst 28 september 2020.
- ^ https://www.youtube.com/watch?v=U9ZbEaOTQYQ
Externa länkar[redigera | redigera wikitext]
- Christian Benedict på Uppsala universitets webbplats
- Benedict:s forskargrupp