Christian Benedict

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
Christian Benedict
Christian Benedict.jpg
Christian Benedict i november 2018.
Född1976
Hamburg
Medborgare iTyskland
SysselsättningForskare
ArbetsgivareUppsala universitet (2010–)[1]
Uppsala universitet (2014–)[2]
Webbplatskatalog.uu.se/profile/?id=N9-480
Redigera Wikidata

Christian Benedict, född 11 december 1976 i Hamburg, Tyskland, är forskare, föreläsare och författare med fokus på hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation.

Biografi[redigera | redigera wikitext]

Benedict som är docent i neurovetenskap och universitetslektor i farmakologi arbetar vid Uppsala universitet. Han har tilldelats flera utmärkelser för sin forskning, som Oscarpriset från Uppsala universitet.

Forskning[redigera | redigera wikitext]

Benedict är medförfattare till många vetenskapliga artiklar.[3] Hans forskargrupp studerar hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation. Till gruppens många sömnstudier hör upptäckten att långvariga sömnstörningar och högre blodtryck på natten kan öka risken för Alzheimers,[4][5] att akut sömnbrist kan resultera i ökade nivåer av ämnen kopplade till Alzheimers och akut hjärnskakning, [6] [7] och att skiftarbete orsakar nedsatt prestationsförmåga som kan ta flera år att reparera. [8] Dessvidare har hans forskning visat att störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång och ämnesomsättningssjukdomar. [9][10][11][12][13] I en omtalad studie upptäckte han dessutom att framförallt män sover sämre under växande måne jämfört med under avtagande måne. [14][15] Hans publicering har (2023) enligt Google Scholar över 12000 citeringar och ett h-index på 58.[16]

Populärvetenskaplig aktivitet[redigera | redigera wikitext]

I slutet av 2018 gav han ut boken Sömn, sömn, sömn: Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn [17] tillsammans med Minna Tunberger, vetenskapsjournalist och författare. I boken beskrivs hur sömnen stärker immunförsvaret, hur djup- och drömnsömn ökar kreativiteten och hur den digitala revolutionen kan störa människans inre klocka. Boken har även översatts till tyska, ryska, japanska och estniska.[18] Bonnier Fakta kommer att ge ut sin andra bok Sov dig till ett bättre liv under oktober 2023.[19] I denna bok berättar Benedict om en rad ämnen relaterade till sömn, från de mest populära sömnfixarna som tyngdtäcken, sex och kiwi, till hur sömnen påverkar kropp och själ. Han beskriver även hur sömnen kan göra samhället rikare, smartare, friskare – och faktiskt mer attraktiv. I boken diskuteras även de vanligaste hindren för god sömn och tips ges om hur sömnen kan förbättras. Författaren utforskar också frågan om en digital livsstil och god sömn är en motsägelse eller om det går att kombinera dessa två.

Benedict har medverkat med ett kapitel om sömn i boken Värsta Bästa Hälsan skriven av Maria Dufva.[20] Han står också bakom förordet till böckerna 24-timmarskoden (huvudförfattare Satchin Panda) [21] och Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget (huvudförfattare Arianna Huffington).[22]

Benedict har medverkat i ett flertal podcasts[23][24][25][26][27][28]. Han har varit sömnexpert i TV4:s Nyhetsmorgon [29][30] och Vardagspuls [31] samt SVT:s Helgstudion [32], Fråga Doktorn [33], Vetenskapens värld [34]; Din Hjärna [35] och Supersovarna.[36] Tillsammans med komikern David Batra medverkade Benedict i det svenska TV-programmet Sov gott.[37] Han har även lång erfarenhet som föreläsare i ämnet.[38]

Bibliografi[redigera | redigera wikitext]

  • 2018 – Benedict, Christian; SaraMara, Tunberger Minna. Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn. Stockholm: Bonnier fakta. Libris 22571438. ISBN 9789174248586 
  • 2020 – Dufva, Maria; Benedict Christian. Värsta bästa hälsan: sömnen, maten, kroppen, hjärnan. Stockholm: Bonnier Fakta. Libris 0b4pm2hqxgk9vfql. ISBN 9789178870714 

Referenser[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ ORCID-id: 0000-0002-8911-4068, läs online, läst: 6 januari 2019.[källa från Wikidata]
  2. ^ ORCID Public Data File 2021, 8 oktober 2021, doi: 10.23640/07243.13066970.V1, läs onlineläs online, läst: 5 november 2021, licens: CC0.[källa från Wikidata]
  3. ^ ”benedict christian OR benedict hallschmid OR benedict c schiöth OR benedict oltmanns NOT Veitenhansl benedict - Search Results - PubMed” (på engelska). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=benedict+christian++OR+benedict+hallschmid+OR+benedict+c+schi%C3%B6th+OR+benedict+oltmanns++NOT+Veitenhansl+benedict. Läst 28 september 2020. 
  4. ^ Spross, Åke (21 oktober 2014). ”Sömnbesvär ökar Alzheimerrisk – Upsala Nya Tidning”. unt.se. https://unt.se/nyheter/uppsala/somnbesvar-okar-alzheimerrisk-3426087.aspx. Läst 13 februari 2021. 
  5. ^ Malmberg, Anna. ”Högre blodtryck på natten än dagen ökar risken för Alzheimers - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/nyheter/artikel/?id=5382&typ=pm&lng=sv. Läst 13 februari 2021. 
  6. ^ Benedict, Christian; Blennow, Kaj; Zetterberg, Henrik; Cedernaes, Jonathan (2020-01-08). ”Effects of acute sleep loss on diurnal plasma dynamics of CNS health biomarkers in young men” (på engelska). Neurology 94 (11): sid. e1181–e1189. doi:10.1212/WNL.0000000000008866. ISSN 0028-3878. https://n.neurology.org/content/94/11/e1181. Läst 13 februari 2021. 
  7. ^ https://n.neurology.org/content/94/11/e1181
  8. ^ ”Association between shift work history and performance on the trail making test in middle-aged and elderly humans: the EpiHealth study” (på engelska). Neurobiology of Aging 45: sid. 23–29. 2016-09-01. doi:10.1016/j.neurobiolaging.2016.05.007. ISSN 0197-4580. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197458016300690. Läst 28 september 2020. 
  9. ^ Cedernaes, Jonathan; Schönke, Milena; Westholm, Jakub Orzechowski; Mi, Jia; Chibalin, Alexander; Voisin, Sarah (2018-08-01). ”Acute sleep loss results in tissue-specific alterations in genome-wide DNA methylation state and metabolic fuel utilization in humans” (på engelska). Science Advances 4 (8): sid. eaar8590. doi:10.1126/sciadv.aar8590. ISSN 2375-2548. https://advances.sciencemag.org/content/4/8/eaar8590. Läst 28 september 2020. 
  10. ^ ”Gut microbiota and glucometabolic alterations in response to recurrent partial sleep deprivation in normal-weight young individuals” (på engelska). Molecular Metabolism 5 (12): sid. 1175–1186. 2016-12-01. doi:10.1016/j.molmet.2016.10.003. ISSN 2212-8778. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877816301934. Läst 28 september 2020. 
  11. ^ Naylor, David. ”Sömnbrist gör din hjärna hungrig - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/press/pressmeddelande/?id=1577&typ=pm. Läst 13 februari 2021. 
  12. ^ Malmberg, Anna. ”Sömnbrist ger matlust - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/nyheter/artikel/?id=2343&typ=. Läst 13 februari 2021. 
  13. ^ Spross, Åke (19 april 2013). ”Störd djupsömn liknar diabetes – Upsala Nya Tidning”. unt.se. https://unt.se/uppsala/stord-djupsomn-liknar-diabetes-2382592.aspx. Läst 13 februari 2021. 
  14. ^ ”Sex-specific association of the lunar cycle with sleep” (på engelska). Science of The Total Environment 804: sid. 150222. 2022-01-15. doi:10.1016/j.scitotenv.2021.150222. ISSN 0048-9697. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0048969721052992. Läst 16 september 2021. 
  15. ^ ”Män verkar sova sämre under månens första faser”. forskning.se. 13 september 2021. https://www.forskning.se/2021/09/13/man-verkar-sova-samre-under-manens-forsta-faser/. Läst 16 september 2021. 
  16. ^ ”Profil Christian Benedict”. Google Scholar. https://scholar.google.com/citations?user=FMzKS4sAAAAJ&hl=sv&oi=ao. Läst 28 september 2020. 
  17. ^ ”Sömn, sömn, sömn”. Bonnier Fakta. https://www.bonnierfakta.se/bocker/223532/somn-somn-somn/. Läst 28 september 2020. 
  18. ^ ”Sleep, Sleep, Sleep” (på brittisk engelska). Bonnier Rights. https://bonnierrights.se/work/sleep-sleep-sleep/. Läst 28 september 2020. 
  19. ^ https://www.bonnierfakta.se/bocker/293705/sov-dig-till-ett-battre-liv/
  20. ^ ”Värsta Bästa Hälsan - Generation Pep”. generationpep.se. https://generationpep.se/sv/hur-vi-arbetar/samarbetsinitiativ/varsta-basta-halsan/. Läst 28 september 2020. 
  21. ^ ”24-timmarskoden”. Bonnier Fakta. https://www.bonnierfakta.se/bocker/271975/24-timmarskoden/. Läst 28 september 2020. 
  22. ^ ”Bookmark Förlag”. Mynewsdesk. https://www.mynewsdesk.com/se/bookmark-foerlag/pressreleases/global-soemnbristkris-synas-i-bok-av-arianna-huffington-1612390. Läst 3 oktober 2020. 
  23. ^ https://tyngre.se/Podcasts/Tyngre-Tr%C3%A4ningssnack/Varf%C3%B6r-vi-sover-och-vad-som-kan-bli-fel-om-du-sover-f%C3%B6r-lite
  24. ^ ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105642/https://www.acast.com/fjardeuppgiften/skarmkulturochhogaprestationskravledertillsomnproblem. Läst 18 augusti 2018. 
  25. ^ Klimakteriepodden. ”32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell – Klimakteriepodden – Podcast”. Podtail. https://podtail.com/sv/podcast/klimakteriepodden/32-somn-somn-somn-med-christian-benedict-och-frida/. Läst 20 augusti 2018. 
  26. ^ acast (21 november 2016). ”#44 -Nytta med sömn – intervju med Docent Christian Benedict | Hjärnpodden - Kristina Bähr on acast” (på engelska). acast. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105631/https://www.acast.com/hjarnpodden/44--nytta-med-somn--intervju-med-docent-christian-benedict. Läst 20 augusti 2018. 
  27. ^ Skellefteå Kraft (1 september 2016). ”Energirådgivning för hjärnan - sömn”. https://www.youtube.com/watch?v=m7glvP3Hqdw. Läst 20 augusti 2018. 
  28. ^ Junkies·Podcast·03/02/2020·, Sleep (2 mars 2020). ”040: Sleep, diet, obesity and weight gain: Part 1 – Christian Benedict PhD | Podcast” (på brittisk engelska). Sleep Junkies. https://sleepjunkies.com/sleep-diet-obesity-part-1/. Läst 2 januari 2021. 
  29. ^ ”Sömnforskarens bästa råd för bättre sömn”. www.tv4play.se. https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/12519153. Läst 14 februari 2020. 
  30. ^ ”Nyhetsmorgon på Facebook Watch”. https://www.facebook.com/nyhetsmorgon/videos/s%C3%B6mnforskaren-och-doktor-christian-benedict-svarar-p%C3%A5-dina-fr%C3%A5gor-om-s%C3%B6mn-och-s%C3%B6/2696814680356998/. Läst 21 april 2020. 
  31. ^ ”Så får du bukt med dina sömnproblem – Vardagspuls (TV4) | WatsupEurope - Europe's Latest News & Entertainment Platform” (på amerikansk engelska). https://sweden.watsupeurope.com/news/sa-far-du-bukt-med-dina-somnproblem-vardagspuls-tv4/. Läst 2 januari 2021. [död länk]
  32. ^ Johansson, Charlotta (10 oktober 2020). ”Helgstudion – lördag 10 oktober”. SVT Nyheter. https://www.svt.se/nyheter/inrikes/helgstudion-lordag-10-oktober. Läst 2 januari 2021. 
  33. ^ Sweden, Sveriges Television AB, Stockholm. ”Fråga doktorn - Tema: Sömn”. Arkiverad från originalet den 20 januari 2021. https://web.archive.org/web/20210120044241/https://www.svtplay.se/video/25434279/fraga-doktorn/fraga-doktorn-sasong-25-tema-somn. Läst 2 januari 2021. 
  34. ^ värld, Vetenskapens (16 augusti 2020). ”Sömnforskarens råd för att motverka sömnproblem”. SVT Nyheter. https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/somnforskarens-rad-for-att-motverka-somnproblem. Läst 2 januari 2021. 
  35. ^ https://www.svtplay.se/video/j16gma2/din-hjarna/somn
  36. ^ https://www.svtplay.se/video/e7o6prL/supersovarna/1-cirkus?id=e7o6prL
  37. ^ ”Sov gott med David Batra är SVT:s nya program om sömnproblem”. Filmtopp.se. https://www.filmtopp.se/nyhet/svtplay-sov-gott-med-david-batra-ar-svt-s-nya-program-om-somnproblem. Läst 30 mars 2023. 
  38. ^ https://www.youtube.com/watch?v=U9ZbEaOTQYQ

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]

Hämtad från "https://sv.wikipedia.org/w/index.php?title=Christian_Benedict&oldid=52841038"