Christian Benedict
| Christian Benedict | |
 Christian Benedict i november 2018 | |
| Född | 1976 Hamburg |
|---|---|
| Medborgarskap | Tyskland |
| Sysselsättning | Forskare |
| Arbetsgivare | Uppsala universitet (2010–)[1][2] |
| Redigera Wikidata | |
Christian Benedict, född 11 december 1976 i Hamburg, Tyskland, är forskare, föreläsare och författare.
Biografi[redigera | redigera wikitext]
Christian Benedict är docent i neurovetenskap och jobbar vid Uppsala universitet.
Benedicts forskargrupp studerar hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation. Till gruppens många sömnstudier hör upptäckten att redan en sömnlös natt kan negativt påverka hjärnans vävnad,[3] att skiftarbete orsakar nedsatt prestationsförmåga som kan ta flera år att reparera,[4] att mycket ljus under dagen kan motverka skärmljusets påverkan på nattsömnen,[5] att störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång,[6] att ungdomar som lider av sömnstörningar eller som ofta sover mindre än sju timmar per natt presterar sämre i skolan,[7] liksom att sömnbrist kan förändra tarmfloran.[8]
Under 2017/2018 har Benedict skrivit sin första bok Sömn, sömn, sömn: Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn [9] (Bonnier Fakta), tillsammans med Minna Tunberger, vetenskapsjournalist och författare. I boken berättar Christian om hur sömnen stärker ditt immunförsvar, hur djup- och drömnsömn gör dig till en smartare och kreativare person och hur den digitala revolutionen kan störa din inre klocka. Han tar upp viktiga frågor såsom: Varför sover jag dåligt? Hur farligt är det? Kan en kort sömn ändå ger mig återhämtning? Boken har även släppts på tyska [10].
Han har tilldelats flera utmärkelser för sin forskning, som Oscarpriset från Uppsala universitet.
Han har även medverkat i ett flertal podcasts [11][12][13][14][15], Hjärndagen 2018[16], TV4 Nyhetsmorgon [17][18] och SVT:s Fråga Doktorn[19].
Bibliografi[redigera | redigera wikitext]
Lista finns i bifogad referens.[20]
Referenser[redigera | redigera wikitext]
- ^ läs online, läst: 6 januari 2019, (Källa från Wikidata)
- ^ läs online, läst: 12 januari 2019, (Källa från Wikidata)
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=24470708
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27459922
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27539026
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30140739
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25441744
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27900260
- ^ https://www.bonnierfakta.se/bocker/familj-och-halsa/s/somn-somn-somn/
- ^ https://www.edenbooks.de/schlaf-ist-die-beste-medizin-christian-benedict-mit-minna-tunberger/
- ^ https://tyngre.se/Podcasts/Tyngre-Tr%C3%A4ningssnack/Varf%C3%B6r-vi-sover-och-vad-som-kan-bli-fel-om-du-sover-f%C3%B6r-lite
- ^ ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105642/https://www.acast.com/fjardeuppgiften/skarmkulturochhogaprestationskravledertillsomnproblem. Läst 18 augusti 2018.
- ^ Klimakteriepodden. ”32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell – Klimakteriepodden – Podcast”. Podtail. https://podtail.com/sv/podcast/klimakteriepodden/32-somn-somn-somn-med-christian-benedict-och-frida/. Läst 20 augusti 2018.
- ^ acast (21 november 2016). ”#44 -Nytta med sömn – intervju med Docent Christian Benedict | Hjärnpodden - Kristina Bähr on acast” (på en). acast. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105631/https://www.acast.com/hjarnpodden/44--nytta-med-somn--intervju-med-docent-christian-benedict. Läst 20 augusti 2018.
- ^ Skellefteå Kraft (1 september 2016). ”Energirådgivning för hjärnan - sömn”. https://www.youtube.com/watch?v=m7glvP3Hqdw. Läst 20 augusti 2018.
- ^ https://urplay.se/program/210431-ur-samtiden-hjarndagen-2018-somnen-hjarnan-och-kroppens-basta-van
- ^ ”Sömnforskarens bästa råd för bättre sömn”. www.tv4play.se. https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/12519153. Läst 14 februari 2020.
- ^ ”Nyhetsmorgon på Facebook Watch”. https://www.facebook.com/nyhetsmorgon/videos/s%C3%B6mnforskaren-och-doktor-christian-benedict-svarar-p%C3%A5-dina-fr%C3%A5gor-om-s%C3%B6mn-och-s%C3%B6/2696814680356998/. Läst 21 april 2020.
- ^ Sweden, Sveriges Television AB, Stockholm. ”Fråga doktorn - Tema: Sömn”. https://www.svtplay.se/video/25434279/fraga-doktorn/fraga-doktorn-sasong-25-tema-somn. Läst 14 februari 2020.
- ^ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=benedict+christian++OR+benedict+hallschmid+OR+benedict+c+schi%C3%B6th+OR+benedict+oltmanns++NOT+Veitenhansl+benedict
Externa länkar[redigera | redigera wikitext]
- Christian Benedict På Uppsala universitets webbplats