Christian Benedict

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
Christian Benedict
Christian Benedict.jpg
Christian Benedict i november 2018.
Född1976
Hamburg
MedborgarskapTyskland
SysselsättningForskare
ArbetsgivareUppsala universitet (2010–)[1]
Webbplatskatalog.uu.se/profile/?id=N9-480
Redigera Wikidata

Christian Benedict, född 11 december 1976 i Hamburg, Tyskland, är forskare, föreläsare och författare med fokus på hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation.

Biografi[redigera | redigera wikitext]

Benedict är docent i neurovetenskap och arbetar vid Uppsala universitet.

Benedicts forskargrupp[2] studerar hur sömn och sömnbrist påverkar hälsa och prestation. Till gruppens många sömnstudier hör upptäckten att lånvariga sömnstörningar och högre blodtryck på natten kan öka risken för Alzheimers,[3][4] att akut sömnbrist kan resultera i ökade nivåer av ämnen kopplade till Alzheimers och akut hjärnskakning, [5] [6] och att skiftarbete orsakar nedsatt prestationsförmåga som kan ta flera år att reparera. [7] Dessvidare har hans forskning visat att störd sömn kan bidra till ofördelaktig viktuppgång och ämnesomsättningssjukdomar. [8][9][10][11][12]

I slutet av 2018 gav han ut boken Sömn, sömn, sömn: Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn [13] tillsammans med Minna Tunberger, vetenskapsjournalist och författare. I boken beskrivs hur sömnen stärker immunförsvaret, hur djup- och drömnsömn ökar kreativiteten och hur den digitala revolutionen kan störa människans inre klocka. Boken har även översatts till tyska, ryska, japanska och estniska.[14]

Benedict har medverkat med ett kapitel om sömn i boken Värsta Bästa Hälsan skriven av Maria Dufva.[15] Han står också bakom förordet till böckerna 24-timmarskoden (huvudförfattare Satchin Panda) [16] och Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget (huvudförfattare Arianna Huffington).[17]

Han har tilldelats flera utmärkelser för sin forskning, som Oscarpriset från Uppsala universitet.

Benedict har medverkat i ett flertal podcasts[18][19][20][21][22][23]. Han har varit sömnexpert i TV4:s Nyhetsmorgon [24][25], Vardagspuls [26], SVT:s Helgstudion [27] och bland annat medverkat i SVT:s Nobelstudion, Fråga Doktorn [28] och Vetenskapens värld [29]. Han även medverkade som sömnexpert i populärvetenskapliga programmet ”Din Hjärna” (SVT, första säsong, episode 2 & andra säsong, episode 1) .

Benedicts är medförfattare till många vetenskapliga artiklar.[30] Hans publicering har (2021) enligt Google Scholar över 9000 citeringar och ett h-index på 49.[31] Han har även lång erfarenhet som föreläsare i ämnet [32].

Bibliografi[redigera | redigera wikitext]

  • 2018 – Benedict, Christian; SaraMara, Tunberger Minna. Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn. Stockholm: Bonnier fakta. Libris 22571438. ISBN 9789174248586 
  • 2020 – Dufva, Maria; Benedict Christian. Värsta bästa hälsan: sömnen, maten, kroppen, hjärnan. Stockholm: Bonnier Fakta. Libris 0b4pm2hqxgk9vfql. ISBN 9789178870714 

Referenser[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ ORCID-id: 0000-0002-8911-4068, läs online, läst: 6 januari 2019, (Källa från Wikidata)
  2. ^ https://www.benedictlab.org/
  3. ^ Spross, Åke (21 oktober 2014). ”Sömnbesvär ökar Alzheimerrisk – Upsala Nya Tidning”. unt.se. https://unt.se/nyheter/uppsala/somnbesvar-okar-alzheimerrisk-3426087.aspx. Läst 13 februari 2021. 
  4. ^ Malmberg, Anna. ”Högre blodtryck på natten än dagen ökar risken för Alzheimers - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/nyheter/artikel/?id=5382&typ=pm&lng=sv. Läst 13 februari 2021. 
  5. ^ Benedict, Christian; Blennow, Kaj; Zetterberg, Henrik; Cedernaes, Jonathan (2020-01-08). ”Effects of acute sleep loss on diurnal plasma dynamics of CNS health biomarkers in young men” (på engelska). Neurology 94 (11): sid. e1181–e1189. doi:10.1212/WNL.0000000000008866. ISSN 0028-3878. https://n.neurology.org/content/94/11/e1181. Läst 13 februari 2021. 
  6. ^ https://n.neurology.org/content/94/11/e1181
  7. ^ Association between shift work history and performance on the trail making test in middle-aged and elderly humans: the EpiHealth study” (på engelska). Neurobiology of Aging 45: sid. 23–29. 2016-09-01. doi:10.1016/j.neurobiolaging.2016.05.007. ISSN 0197-4580. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0197458016300690. Läst 28 september 2020. 
  8. ^ Cedernaes, Jonathan; Schönke, Milena; Westholm, Jakub Orzechowski; Mi, Jia; Chibalin, Alexander; Voisin, Sarah (2018-08-01). ”Acute sleep loss results in tissue-specific alterations in genome-wide DNA methylation state and metabolic fuel utilization in humans” (på engelska). Science Advances 4 (8): sid. eaar8590. doi:10.1126/sciadv.aar8590. ISSN 2375-2548. https://advances.sciencemag.org/content/4/8/eaar8590. Läst 28 september 2020. 
  9. ^ Gut microbiota and glucometabolic alterations in response to recurrent partial sleep deprivation in normal-weight young individuals” (på engelska). Molecular Metabolism 5 (12): sid. 1175–1186. 2016-12-01. doi:10.1016/j.molmet.2016.10.003. ISSN 2212-8778. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212877816301934. Läst 28 september 2020. 
  10. ^ Naylor, David. ”Sömnbrist gör din hjärna hungrig - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/press/pressmeddelande/?id=1577&typ=pm. Läst 13 februari 2021. 
  11. ^ Malmberg, Anna. ”Sömnbrist ger matlust - Uppsala universitet”. www.uu.se. https://www.uu.se/nyheter/artikel/?id=2343&typ=. Läst 13 februari 2021. 
  12. ^ Spross, Åke (19 april 2013). ”Störd djupsömn liknar diabetes – Upsala Nya Tidning”. unt.se. https://unt.se/uppsala/stord-djupsomn-liknar-diabetes-2382592.aspx. Läst 13 februari 2021. 
  13. ^ ”Sömn, sömn, sömn”. Bonnier Fakta. https://www.bonnierfakta.se/bocker/223532/somn-somn-somn/. Läst 28 september 2020. 
  14. ^ ”Sleep, Sleep, Sleep” (på brittisk engelska). Bonnier Rights. https://bonnierrights.se/work/sleep-sleep-sleep/. Läst 28 september 2020. 
  15. ^ ”Värsta Bästa Hälsan - Generation Pep”. generationpep.se. https://generationpep.se/sv/hur-vi-arbetar/samarbetsinitiativ/varsta-basta-halsan/. Läst 28 september 2020. 
  16. ^ ”24-timmarskoden”. Bonnier Fakta. https://www.bonnierfakta.se/bocker/271975/24-timmarskoden/. Läst 28 september 2020. 
  17. ^ ”Bookmark Förlag”. Mynewsdesk. https://www.mynewsdesk.com/se/bookmark-foerlag/pressreleases/global-soemnbristkris-synas-i-bok-av-arianna-huffington-1612390. Läst 3 oktober 2020. 
  18. ^ https://tyngre.se/Podcasts/Tyngre-Tr%C3%A4ningssnack/Varf%C3%B6r-vi-sover-och-vad-som-kan-bli-fel-om-du-sover-f%C3%B6r-lite
  19. ^ ”Arkiverade kopian”. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105642/https://www.acast.com/fjardeuppgiften/skarmkulturochhogaprestationskravledertillsomnproblem. Läst 18 augusti 2018. 
  20. ^ Klimakteriepodden. ”32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell – Klimakteriepodden – Podcast”. Podtail. https://podtail.com/sv/podcast/klimakteriepodden/32-somn-somn-somn-med-christian-benedict-och-frida/. Läst 20 augusti 2018. 
  21. ^ acast (21 november 2016). ”#44 -Nytta med sömn – intervju med Docent Christian Benedict | Hjärnpodden - Kristina Bähr on acast” (på engelska). acast. Arkiverad från originalet den 20 augusti 2018. https://web.archive.org/web/20180820105631/https://www.acast.com/hjarnpodden/44--nytta-med-somn--intervju-med-docent-christian-benedict. Läst 20 augusti 2018. 
  22. ^ Skellefteå Kraft (1 september 2016). ”Energirådgivning för hjärnan - sömn”. https://www.youtube.com/watch?v=m7glvP3Hqdw. Läst 20 augusti 2018. 
  23. ^ Junkies·Podcast·03/02/2020·, Sleep (2 mars 2020). ”040: Sleep, diet, obesity and weight gain: Part 1 – Christian Benedict PhD | Podcast” (på brittisk engelska). Sleep Junkies. https://sleepjunkies.com/sleep-diet-obesity-part-1/. Läst 2 januari 2021. 
  24. ^ ”Sömnforskarens bästa råd för bättre sömn”. www.tv4play.se. https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/12519153. Läst 14 februari 2020. 
  25. ^ ”Nyhetsmorgon på Facebook Watch”. https://www.facebook.com/nyhetsmorgon/videos/s%C3%B6mnforskaren-och-doktor-christian-benedict-svarar-p%C3%A5-dina-fr%C3%A5gor-om-s%C3%B6mn-och-s%C3%B6/2696814680356998/. Läst 21 april 2020. 
  26. ^ ”Så får du bukt med dina sömnproblem – Vardagspuls (TV4) | WatsupEurope - Europe's Latest News & Entertainment Platform” (på amerikansk engelska). https://sweden.watsupeurope.com/news/sa-far-du-bukt-med-dina-somnproblem-vardagspuls-tv4/. Läst 2 januari 2021. 
  27. ^ Johansson, Charlotta (10 oktober 2020). ”Helgstudion – lördag 10 oktober”. SVT Nyheter. https://www.svt.se/nyheter/inrikes/helgstudion-lordag-10-oktober. Läst 2 januari 2021. 
  28. ^ Sweden, Sveriges Television AB, Stockholm. ”Fråga doktorn - Tema: Sömn”. Arkiverad från originalet den 20 januari 2021. https://web.archive.org/web/20210120044241/https://www.svtplay.se/video/25434279/fraga-doktorn/fraga-doktorn-sasong-25-tema-somn. Läst 2 januari 2021. 
  29. ^ värld, Vetenskapens (16 augusti 2020). ”Sömnforskarens råd för att motverka sömnproblem”. SVT Nyheter. https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/somnforskarens-rad-for-att-motverka-somnproblem. Läst 2 januari 2021. 
  30. ^ ”benedict christian OR benedict hallschmid OR benedict c schiöth OR benedict oltmanns NOT Veitenhansl benedict - Search Results - PubMed” (på engelska). PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=benedict+christian++OR+benedict+hallschmid+OR+benedict+c+schi%C3%B6th+OR+benedict+oltmanns++NOT+Veitenhansl+benedict. Läst 28 september 2020. 
  31. ^ ”Profil Christian Benedict”. Google Scholar. https://scholar.google.com/citations?user=FMzKS4sAAAAJ&hl=sv&oi=ao. Läst 28 september 2020. 
  32. ^ https://www.youtube.com/watch?v=U9ZbEaOTQYQ

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]