Midjebälte
Hoppa till navigering
Hoppa till sök
 |
Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2018-03) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Midjebälte, eller styrkebälte, träningsbälte, kraftbälte, är en form av utrustning som används vid både styrketräning och styrkelyft. Det som skiljer dessa benämningar åt är att ett styrkebälte är gjort av ett mycket kraftigt material och är således mycket styvare. Ett träningsbälte brukar dessutom vara ganska smala.
Funktionen hos dessa bälten är att ge stöd åt ryggen då tunga lyft skall genomföras, eller helt enkelt ge ett stöd då man styrketränar. Genom att använda magen och på det viset stödja korsryggen kan skador i ryggen undvikas. Dessa typer av bälten brukar ofta användas i vardagliga yrkesutövande då tunga lyft ingår i arbetsuppgiften.
Styrketräning[redigera | redigera wikitext]
I ett antal övningar är det lämpligt att använda ett styrkebälte och några exempel är: