Aerobisk gymnastik

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Tre flickor utövar aerobisk gymnastik.

Aerobic gymnastics är en av grenarna inom gymnastik. Tävling sker i olika klasser och åldersgrupper. Enkelt förklarat är det en mix av gymnastik, dans och aerobics.

Tävling[redigera | redigera wikitext]

Aerobic Gymnastics är en gymnastikdisciplin inom Svenska Gymnastikförbundet.

Gymnasterna visar upp ett program som är 1 minut och 30 sekunder långt för individuella deltagare och 1 minut och 45 sekunder långt för par (en kille och en tjej), trio (tre personer där tjejer och killar är fritt blandade) och group (sex personer fritt blandade killar och tjejer). Om det är en nybörjarklass är rutinen något kortare. Gymnasterna tävlar på ett trägolv med svikt som mäter 7x7 meter för juniorer och individuella seniorer samt 10x10 meter för seniorer i par, trio och group. I rutinen ska 7 grundsteg finnas med. Dessa är walk, jog, skip, knee, kick, jumping jack och lunge. Dessa grundsteg blandas med andra steg för att få olika svårighetsgrad och för att få ett varierat program. Sporten går ut på att gymnasterna under rutinen (programmet) skall visa så mycket styrka, smidighet, flexibilitet och kroppskontroll som möjligt. Utifrån programmets utformning och utförande sätts sedan en poäng av flera olika domare.

Gymnasterna är indelade i olika åldersgrupper. Internationellt gäller: National Development, 10-12 år. Age Group 1 (AG 1), 12-14 år. Age Group 2 (AG 2), 15-17 år. Senior, 18 år och uppåt.

I Sverige finns klubbtävlingar, Svenska cupen och Svenska mästerskapen. I världen är bland annat Kina, Rumänien, Frankrike, Spanien och Italien framstående nationer inom sporten.

Bedömning[redigera | redigera wikitext]

Grenen är en bedömningsport och domarna bedömer artistiskt, tekniskt och svårigheter.

Under artistiskt bedöms variationen i de olika grundstegen, armkombinationer, nivåer (sittande/liggande/stående och luft), rörelseriktningar samt att deltagaren utnyttjar hela tävlingsytan. Deltagaren bedöms även utifrån hur den rör sig i takt till musiken och att musiken passar med koreografin. Scennärvaron bedöms också här. 10 poäng är maximalt.

Under tekniskt bedöms hur bra deltagaren utför själva rutinen samt dennes kroppshållning, sträckta vrister och kontrollerade armrörelser m.m. Även här ges maximalt 10 poäng.

Svårigheterna finns uppdelade i fyra grupper: A: Armhävningar m.m., B: Statiska styrkemoment, C: Hopp, D: Flexibilitet och balans.

I en rutin skall element (svårigheter) från alla dessa fyra grupper ingå, och minst ett element ur varje grupp måste bli godkänt för att gymnasten skall slippa avdrag. Det finns också ett maximalt antal element som får lov att ingå i rutinen, vilket varierar från 8 till 12 element beroende på ålder och tävlingskategori. För varje element finns kriterier som måste uppfyllas för att de skall bli godkända. Dessa kriterier finns att läsa, tillsammans med alla övriga regler och bedömningskriterier, i Code of Points för Aerobic Gymnastics.

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]