Rökavvänjning

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök

Rökavvänjning (i dagligt tal sluta röka) är den process det innebär att upphöra med vanan att inhalera tobaksrök.[1] Denna artikel behandlar enbart att sluta röka tobak, men de metoder som beskrivs kan tillämpas också på andra substanser som det kan vara svårt att sluta röka på grund av utvecklingen av ett starkt fysiskt eller psykiskt beroende..

Rökavvänjning kan ske med eller utan hjälp från hälsovårdspersonal eller användandet av medicin.[2] Metoder som har befunnits vara effektiva inkluderar behandlingar som riktas in på hälsovårdande åtgärder, medicinering inklusive nikotinersättning och vareniklin; individuell rådgivning eller i grupp; och webb- och datorbaserade program. Även om rökavvänjning kan ge sidoeffekter såsom viktökning, så är rökavvänjningsprogram kostnadseffektiva tack vara positiva hälsoeffekter.

  • I ett växande antal länder finns det fler personer som slutat röka än som röker.[2]
  • Upp till tre fjärdedelar av dem som slutat röka har gjort det utan hjälp, och rökavvänjning utan hjälp är den klart ledande metoden som använts vid de flesta lyckade rökavvänjningar.[2]
  • Ett allvarligt försök att sluta röka behöver inte innebära användning av nikotinersättningsterapi eller andra droger eller användning av professionell hjälp.[2]
  • Ett tidigt ”misslyckande” är en vanligt inslag i rökavvänjningen. Många påbörjade rökavvänjningar är inte allvarliga försök.[2]
  • Nikotinersättningsmedel, andra förskrivna läkemedel och professionell rådgivning eller stöd är till hjälp för många rökare, men är inte alls nödvändigt för att kunna sluta.[2]

Behandling[redigera | redigera wikitext]

Se Sluta-röka-linjen.

Läkemedel[redigera | redigera wikitext]

Se nikotintuggummi och nikotinplåster.


Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia, Smoking cessation, 2011-12-16.

Källor och fotnoter[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ ”Guide to quitting smoking”. American Cancer Society. 2011-01-31. http://www.cancer.org/docroot/ped/content/ped_10_13x_guide_for_quitting_smoking.asp. 
  2. ^ [a b c d e f] Chapman S, MacKenzie R. ”The global research neglect of unassisted smoking cessation: causes and consequences”. PLoS Medicine (Public Library of Science) "7". doi:10.1371/journal.pmed.1000216. PMID 20161722. PMC: 2817714. http://www.plosmedicine.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pmed.1000216.