Autonomous sensory meridian response

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
ASMR-stimulus, video (franska)
ASMR-stimulus, video

Autonomous sensory meridian response, ASMR, är en neologism för ett fenomen som kännetecknas av en distinkt, angenämt kittlande känsla i huvudet, hårbotten, ryggen eller andra delar av kroppen som en reaktion på visuell, audiell, taktil, luktmässig eller kognitiv stimulation. Begreppets natur och klassificering är omstridd,[1] med omfattande personliga redogörelser, men liten eller ingen vetenskaplig förklaring eller evidens.[2]

Begreppets ursprung[redigera | redigera wikitext]

Diskussionsforum på internet, till exempel Society of Sensationalists (Yahoo!, 2008) och bloggen Unnamed Feeling från 2010 av Andrew MacMuiris syftade till att skapa ett forum för att sprida mer kunskap om fenomenet genom att dela med sig av idéer och personlig erfarenhet. Fenomenet gick under flera olika namn, till exempel upplevelseinducerad mental orgasm (attention induced head orgasm), upplevelseinducerad eufori (attention induced euphoria) och upplevelseinducerad, observerande eufori (attention induced observant euphoria).[2]

Bland andra försök att beskriva fenomenet märks "hjärnmassage", "hjärnskälva", "ryggradsskälva" och "hjärnorgasm".[3][4][5][6][7][8]

Den nuvarande termen, Autonomous Sensory Meridian Response, myntades av Jennifer Allen år 2010. Autonomous avser "förmågan att avsiktligen underlätta eller skapa fenomenet", meridian syftar på den euforiska känsla som infinner sig.[9]

"K… R…" sade barnflickan och Septimus hörde henne säga "Kåå Err" i hans öra, djupt, mjukt, som en mild orgel, men med en strävhet i sin stämma, som en gräshoppas, som ljuvligt strök längs hans rygg och alstrade ljudvågor i hans hjärna där de ruskade om honom och sedan försvann. Det var verkligen en underbar upptäckt - att den mänskliga rösten under vissa atmosfäriska förhållanden (för man måste vara vetenskaplig, framför allt vetenskaplig) kunde väcka träd till liv!

University of Oxfords Practical Ethics konstaterar att icke verifierade påståenden om ASMR-effekten funnits många år innan fenomenet uppmärksammades på internet och citerar en artikel i Süddeutsche Zeitung av den österrikiske författaren Clemens Setz, vilken konstaterar att ett stycke ur Virginia Woolfs Mrs Dalloway (1925) uppvisar likheter med ASMR.[10]

Stimuli[redigera | redigera wikitext]

En ASMR-video i stereo från YouTube

Personer som upplever ASMR uppger att olika stimuli påverkar dem. Ett stimulus som ofte nämns är viskningar. Som tydligt framgår av YouTube finns det ett mycket stort antal bild- och ljudinspelningar där skaparen viskar eller lågmält talar i en mikrofon och vanligen även en kamera.[11][12][13][14]

En del upplever ASMR genom bakgrundsljud som skrapljud, prassel, knackningar, blåsljud, skrivljud och bläddring i papper. Många videofilmer på YouTube fokuserar just på de här ljuden och många använder sig av stereoinspelning för att simulera en tredimensionell upplevelse.[15] Tredimensionella ljud kan i vissa fall skapa en påtaglig känsla av att vara nära personen som skapar ljuden, medan vissa bakgrundsljud helt enkelt upplevs som trivsamma.[16]

Många videofilmer, såväl som ljudinspelningar, med rollspelssituationer syftar också till att stimulera ASMR. Bland dessa finns företeelser som på ett nästintill hypnosliknande sätt efterliknar upplevelser så som frisörbesök, massage, läkarbesök och öronrengöring. När dessa situationer skapas har tittare och lyssnare vittnat om en ASMR-effekt som hjälper mot sömnlöshet, oro eller panikattacker.[2][11]

ASMR i media[redigera | redigera wikitext]

Vid en konferens i Storbritannien (Boring 2012) fanns ASMR-filmer med som ett av diskussionsämnena. Rapporter i media från konferensen, bland annat i Slate, berättade om musikern och journalisten Rhodri Marsden som presenterade ASMR (då omnämnt som Auto-Sensory Meridian Response) som en variant på ickesexuellt rollspel på YouTube.[17][18] Artiklar i The Huffington Post redogör för olika stimuli inom ASMR.[5][6] Artiklarna nämner bland annat kittlande eller surrande ljud i huvudet och anger att stimuli som till exempel filmer på YouTube eller att höra andra viska kan skapa dessa upplevelser. Andra stimuli kan utgöras av målorienterade uppdrag, mjukt tal, rollspel och musik. ASMR omnämndes i en artikel i Kotaku där det hävdades att fenomenet liknar binaurala rytmer där vissa stimuli, till exempel viskningar, ger effekter som upplevs som kittlande och euforiska.[19]

En artikel i den brittiska musiktidningen New Musical Express gjorde skillnad på ASMR och rysningar och konstaterade att, även om båda verkar orsaka gåshud hos betraktaren, är de emotionella och fysiologiska reaktionerna olika.[20] Professorn i musik vid Ohio State University School of Music, David Huron, hävdade att ASMR och rysningar är olika saker och beskrev ASMR som "uppenbart nära besläktat med en uppfattning av trygghet och altruistisk uppmärksamhet" och såg en stor likhet med fysisk putsning hos primater. Primater njuter starkt av att bli putsade och Huron hävdar att putsningen inte bara sker av hygieniska orsaker, utan för att skapa en nära relation.[21]

ASMR har skildrats ett stort antal gånger i ljud- och bildmedia.[12] [22][23][24] Ämnet har också behandlats i såväl tryckta som webbaserade publikationer.[25][26] En direktsändning i radio innehöll en intervju med en man som uppgav att han upplevde ASMR och redogjorde även för en beskrivning av fenomenet och vad som gjorde att han upplevde det han gjorde.[8] En podcast i The McGill Daily nämner den rikhaltiga förekomsten av ASMR-klipp på YouTube och i podcasten medverkar ett antal personer som beskriver sina upplevelser av känslan.[27] I båda inslagen anger de medverkande som upplevt fenomenet att det är lugnande och avslappnande och inte associeras med sexuell upphetsning.

Radiostationen WBEZ i Chicago sände i programmet This American Life ett reportage om den amerikanska författaren Andrea Seigel och hennes upplevelser med ASMR.[24]

Radiostationen KCRW i Los Angeles och McSweeney's podcastsamarbete, "The Organist", redogjorde i ett avsnitt för ASMR och skildrade även några utövare.[28]

TV-stationen News10/KXTV i Sacramento rapporterade i ett inslag om framväxten av ASMR-klipp på internet och om dess syfte att stimulera till ASMR och att få tittare att slappna av eller falla i sömn. Skapare av ASMR-inslag, så kallade ASMR-artister, intervjuades och fick berätta om ASMR-kollektivet, ASMR-klipp och om den tänkta publiken för innehållet.[29] Man redogjorde också för förhållandet att ASMR är tänkt att syfta till avslappning och inte till sexuell upphetsning.[30] Journalisten Cristina Mendonsa gjorde ett reportage om ASMR-kollektivet genom att visa exempel på klipp och genom intervjuer med ASMR-artister och innehöll även expertutlåtanden från medicinsk expertis.[31] Mendonsa gjorde även en egen ASMR-video genom att viskande ta tittaren på en guidad tur i News10:s studio och redaktion.[32]

Det amerikanska nyhetsprogrammet ABC World News sände ett reportage om ASMR och dess möjligheter att avhjälpa sömnbrist, samt en intervju med ASMR-artisten Ilse Blansert.[33]

År 2014 redogjorde The Washington Post för ASMR-trenden på YouTube: "Om du upplever den avsedda effekten kan djupkänslan bli anslående. Om du inte gör det är det som att titta på en dålig kopia av ett verk av Jackson Pollock"[34]

År 2015 publicerade Nick Messitte en artikel i två delar på Forbes.com om de ekonomiska möjligheterna inom ASMR.[35]

Vetenskapligt bemötande[redigera | redigera wikitext]

Den amerikanske neurologen Steven Novella, assisterande professor i neurologi vid Yale University School of Medicine[36] och aktiv inom vetenskaplig skepticism, skrev i sin blogg i mars 2012 om avsaknaden av vetenskapliga rön kring ASMR. Han ansåg i inlägget att funktionell magnetresonanstomografi och transkraniell magnetstimulering borde användas för att studera hjärnan hos människor som upplever ASMR och att resultaten skulle jämföras med motsvarande undersökningar av människor utan denna upplevelse. Han föreslog även möjligheten att ASMR skulle kunna vara en slags positivt anfall eller ett alternativt sätt att aktivera belöningssystemet.[37]

Tom Stafford, föreläsare i psykologi och kognitiv forskning vid University of Sheffield, sade:[1]

Det skulle kunna vara sant, men det är i sig omöjligt att undersöka. Inre upplevelser är föremål för omfattande psykologiska undersökningar, men när man har något sådant här, som man inte kan se eller känna, och när det inte uppträder hos alla, hamnar det i en blind zon. Det är som synestesi – i åratal var det bara en myt, men på 1990-talet kom man på en pålitlig metod för att mäta det.

Enligt en intervju med neurologen Edward J. O'Connor i Santa Monica Colleges tidning The Corsair, förhindras möjligheten att korrekt kunna undersöka ASMR-fenomenet att det inte verkar finnas ett enstaka stimulus som ger alla upplevelsen av ASMR.[38]

Sömnspecialisten Amer Khan vid Sutter Neuroscience Institute ansåg att ASMR som insomningshjälp inte säkert är den bästa metoden för att uppnå god sömn och att det istället kan medföra en ovana som kan likställas med att använda en vitt brus-generator eller att låta ett barn använda napp för att somna.[31]

Psykiatrikern Michael Yasinski stöder tanken på ASMR och anser att det kan liknas vid meditation, eftersom den som upplever det genom fokus och avslappning kan stänga av de delar av hjärnan som hanterar stress och oro.[39]

Det saknas vetenskapliga bevis för att ASMR har några generella för- eller nackdelar. De påstådda positiva upplevelsera bygger på personliga upplevelser, inte in kliniska försök vars data kan visa på generella effekter.[11][25][26]

Se även[redigera | redigera wikitext]

Referenser[redigera | redigera wikitext]

Översättning[redigera | redigera wikitext]

Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkig Wikipedia

Noter[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ [a b] Marsden, Rhodri (21 juli 2012). ”'Maria spends 20 minutes folding towels': Why millions are mesmerised by ASMR videos”. The Independent. http://www.independent.co.uk/life-style/gadgets-and-tech/features/maria-spends-20-minutes-folding-towels-why-millions-are-mesmerised-by-asmr-videos-7956866.html. Läst 28 november 2012. 
  2. ^ [a b c] Cheadle, Harry (31 juli 2012). ”ASMR, the Good Feeling No One Can Explain”. Vice.com. http://www.vice.com/read/asmr-the-good-feeling-no-one-can-explain. Läst 2 december 2012. 
  3. ^ Simons, Hadlee (16 augusti 2012). ”An orgasm for your head?”. iAfrica.com. http://technology.iafrica.com/features/811036.html?p=1. Läst 2 december 2012. 
  4. ^ Mitchell, Jennifer (4 september 2012). ”Latest Social Media Craze: Autonomous Sensory Meridian Response”. MPBN.net. http://www.mpbn.net/News/MaineNewsArchive/tabid/181/ctl/ViewItem/mid/3475/ItemId/23554/Default.aspx. Läst 2 december 2012. 
  5. ^ [a b] Shropshall, Claire (6 september 2012). ”Braingasms and Towel Folding: The ASMR Effect”. The Huffington Post. http://www.huffingtonpost.co.uk/claire-shropshall/braingasms-and-towel-folding_b_1851980.html. Läst 28 november 2012. 
  6. ^ [a b] Tufnell, Nicholas (27 februari 2012). ”ASMR: Orgasms for Your Brain”. The Huffington Post. http://www.huffingtonpost.co.uk/nicholas-tufnell/asmr-orgasms-for-your-brain_b_1297552.html. Läst 28 november 2012. 
  7. ^ Lively, Daniel (19 april 2012). ”That Tingling Feeling: First International ASMR Day”. The Corvallis Advocate. http://www.corvallisadvocate.com/2012/that-tingling-feeling-first-international-asmr-day/. Läst 14 februari 2013. 
  8. ^ [a b] ”asmr0921”. KCRadioGod.com. http://www.kcradiogod.com/buzz/ABFMB/asmr0921.mp3. 
  9. ^ Cheadle, Harry (31 juli 2012). ”ASMR, the Good Feeling No One Can Explain”. Vice.com. http://www.vice.com/read/asmr-the-good-feeling-no-one-can-explain. Läst 2 december 2012. ”/.../ känslan hade några olika benämningar, bland dem Attention Induced Head Orgasm och /.../ Attention Induced Observant Euphoria. Autonomous Sensory Meridian Response var ett begrepp som myntades av Jenn Allen, som grundade webbplatsen asmr-research.org. "Autonomous" syftar på den "individuella reaktionen på egenskaperna hos olika stimuli och förmågan att avsiktligen underlätta eller skapa fenomenet" berättade Jenn för mig i ett e-brev. "Sensory" och "response" är ganska uppenbara och "meridian", sade Jenn, är en artigare term för "orgasm". I vilket fall som helst låter det ganska officiellt - eller som Jenn sade, "försök att förklara varför du vill ha pengar för att forska om "fjädersmekningar" eller "hjärnorgasmer".” 
  10. ^ Maslen, Hannah; Roache, Rebecca (30 juli 2015). ”ASMR and Absurdity”. ASMR and Absurdity. University of Oxford. http://blog.practicalethics.ox.ac.uk/2015/07/asmr-and-absurdity/. Läst 20 augusti 2015. 
  11. ^ [a b c] Hudelson, Joshua (10 december 2012). ”Listening to Whisperers: Performance, ASMR Community and Fetish on YouTube”. Sound Studies Blog. http://soundstudiesblog.com/2012/12/10/whisper-community/. Läst 13 februari 2013. 
  12. ^ [a b] ”ASMR Videos - Soothing or Creepy?”. The Young Turks. YouTube.com. 17 februari 2013. http://www.youtube.com/watch?v=iE_ByMAjxuE. Läst 20 februari 2013. 
  13. ^ Carver, Matt Phil (20 mars 2013). ”Will a whisper make you tingle? Meet the ASMR experts”. Gay Star News. http://www.gaystarnews.com/article/will-whisper-make-you-tingle-meet-asmr-experts200313. Läst 26 mars 2013. 
  14. ^ Green-Oliver, Heather (9 april 2013). ”I have ASMR, do you? A national day for a tingly feeling? You bet”. Northern Life. http://www.northernlife.ca/news/lifestyle/2013/04/09-asmr-day-sudbury.aspx. Läst 9 april 2013. 
  15. ^ ”ASMR Triggers – Common ASMR triggers that cause tingles”. The ASMR Lab. http://www.asmrlab.com/common-asmr-triggers/. Läst 27 mars 2015. 
  16. ^ Collins, Sean T (10 september 2012). ”Why Music Gives You The Chills”. BuzzFeed. http://www.buzzfeed.com/theseantcollins/why-music-gives-you-the-chills-7ahd. Läst 2 december 2012. 
  17. ^ Parsons, Chris (21 november 2012). ”'Boring 2012' conference becomes complete sell-out”. Yahoo! News. http://news.yahoo.com/boring-conference-2012--event-celebrating-the-dull-becomes-complete-sell-out-123343794.html. Läst 28 november 2012. 
  18. ^ O'Connell, Mark (27 november 2012). ”Surprisingly Interesting”. Slate. http://www.slate.com/articles/life/culturebox/2012/11/boring_conference_a_dispatch_from_james_ward_s_annual_celebration_of_banality.html. Läst 23 december 2012. 
  19. ^ Hernandez, Patricia (28 november 2012). ”This Drug Is Legal. It's Digital. And It's Supposed To Improve How You Game. I Put It To The Test”. Kotaku. http://kotaku.com/5963533/this-drug-is-legal-its-digital-and-its-supposed-to-improve-how-you-game-i-put-it-to-the-test. Läst 19 januari 2013. 
  20. ^ Jones, Lucy (12 september 2012). ”Which Moments In Songs Give You Chills?”. NME. http://www.nme.com/blog/index.php?title=which_moments_in_songs_give_you_chills. Läst 23 december 2012. 
  21. ^ Collins, Sean T (10 september 2012). ”Why Music Gives You The Chills”. BuzzFeed. http://www.buzzfeed.com/theseantcollins/why-music-gives-you-the-chills-7ahd. Läst 2 december 2012. 
  22. ^ Horning, Rob (5 oktober 2012). ”Radio ASMR”. The New Inquiry. http://thenewinquiry.com/blogs/marginal-utility/radio-asmr/. Läst 19 februari 2013. 
  23. ^ ”(Auto Sensory Meridian Response) hit tingles with @autodespair – 8:00pm”. ResonanceFM.com. 5 oktober 2012. http://resonancefm.com/archives/9807. Läst 19 februari 2013. 
  24. ^ [a b] Seigel, Andrea (29 mars 2013). ”A Tribe Called Rest”. This American Life. http://www.thisamericanlife.org/radio-archives/episode/491/tribes?act=2. Läst 31 mars 2013. 
  25. ^ [a b] O'Connell, Mark (12 februari 2013). ”The Soft Bulletins”. Slate. http://www.slate.com/articles/life/culturebox/2013/02/asmr_videos_autonomous_sensory_meridian_response_and_whispering_videos_on.html. Läst 20 februari 2013. 
  26. ^ [a b] Manduley, Aida (Februari 2013). ”Intimate With Strangers”. #24MAG 1 (4): sid. 60–61. http://issuu.com/24magazine/docs/24mag_issue04. Läst 20 februari 2013. 
  27. ^ Overton, Emma (22 oktober 2012). ”That Funny Feeling”. The McGill Daily. http://www.mcgilldaily.com/podcast/that-funny-feeling/. Läst 2 december 2012. 
  28. ^ Leland, Andrew (25 november 2014). ”Episode 36: Aural Fixation”. KCRW.com. http://www.kcrw.com/news-culture/shows/the-organist/episode-36-aural-fixation. Läst 2 december 2014. 
  29. ^ Iqbal, Maneeza (6 maj 2013). ”Q&A: What are ASMR videos and how do they help people relax”. News10.net. http://www.news10.net/news/local/story.aspx?storyid=244062. Läst 9 maj 2013. 
  30. ^ Iqbal, Maneeza (6 maj 2013). ”ASMR artists: Videos not for sex, but for relaxation”. News10.net. http://www.news10.net/news/local/story.aspx?storyid=244063. Läst 9 maj 2013. 
  31. ^ [a b] Mendonsa, Cristina (6 maj 2013). ”ASMR: The sound that massages your brain”. News10.net. http://www.news10.net/news/article/243321/2/ASMR-The-sound-that-massages-your-brain. Läst 8 maj 2013. 
  32. ^ Mendonsa, Cristina (6 maj 2013). ”ASMR Video: Anchor Cristina Mendonsa's whisper tour of News10”. YouTube.com. https://www.youtube.com/watch?v=6Wy3VOYuz0M. Läst 8 september 2015. 
  33. ^ The Sleep Whisperer Can Help You Get to Sleep. [Video]. http://abcnews.go.com/WNT/video/sleep-whisperer-sleep-22674182. Läst 4 april 2014 
  34. ^ Gibson, Caitlin (15 december 2014). ”A whisper, then tingles, then 87 million YouTube views: Meet the star of ASMR”. The Washington Post. http://www.washingtonpost.com/lifestyle/style/a-whisper-then-tingles-then-87-million-youtube-views-meet-the-star-of-asmr/2014/12/12/0c85d54a-7b33-11e4-b821-503cc7efed9e_story.html. Läst 19 mars 2015. 
  35. ^ Messitte, Nick (31 mars 2015). ”Is There Any Money To Be Made In ASMR?”. Forbes. http://www.forbes.com/sites/nickmessitte/2015/03/31/is-there-any-money-to-be-made-in-asmr/. Läst 19 oktober 2015. 
  36. ^ ”Yale school of medicine faculty”. Yale. http://medicine.yale.edu/neurology/people/steven_novella-1.profile. Läst 12 mars 2014. 
  37. ^ Novella, Steven (12 mars 2012). ”ASMR”. NeuroLogica. New England Skeptical Society. http://theness.com/neurologicablog/index.php/asmr/. Läst 2 december 2012. 
  38. ^ Arias, Luis (16 april 2013). ”A new trend in relaxation”. The Corsair. http://www.thecorsaironline.com/lifestyle/2013/04/16/a-new-trend-in-relaxation/. Läst 16 april 2013. 
  39. ^ Hockridge, Stephanie (16 maj 2013). ”ASMR Whisper Therapy: Does it work? Relaxing, healing with sounds and a whisper”. ABC15.com. http://www.abc15.com/dpp/news/local_news/water_cooler/asmr-whisper-therapy-does-it-work-relaxing-healing-with-sounds-and-a-whisper. Läst 28 juli 2013. 

Vidare läsning[redigera | redigera wikitext]