Transcendental meditation

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
Maharishi Mahesh Yogi år 2007.

Transcendental Meditation (TM) är en form av meditation som introducerades för allmänheten 1958 av den indiske vishetsläraren Maharishi Mahesh Yogi.

Kännetecknande för TM är bland annat användandet av så kallade mantran. Inom TM-organisationen förespråkas även Maharishis tolkning av den ayurvediska medicinen, en form av alternativmedicin.

Historia[redigera | redigera wikitext]

TM-rörelsen fick stor uppmärksamhet på 1960-talet då medlemmarna i popgruppen Beatles blev intresserade av Maharishis lära, vilket ledde till att rörelsen växte snabbt i västvärlden. Enligt egna uppgifter har totalt sex miljoner personer lärt sig TM-tekniken, varav 85 000 i Sverige,[1] där rörelsen varit verksam sedan 1960.

Påstådda hälsoeffekter[redigera | redigera wikitext]

TM-organisationen menar att TM har unika effekter vilka är vetenskapligt väldokumenterade.[2] Det är dock, utifrån forskingsläget omöjligt att påstå att trancendental meditation har några hälsoeffekter, eftersom den forskning som genomförts hållit för låg kvalitet[3][4] och trovärdighet då risken är hög för bias på grund av forskarnas koppling till TM och att man i studierna använt studieobjekt med positiv inställning till TM.[5][6][7] De flesta oberoende systematiska översiktsarbeten som genomförts har inte hittat hälsofördelar för TM som har större effekt än andra avslappningsmetoder.[3][8][9]

En studie som påvisar Transcendental Meditations blodtryckssänkande effekter publicerades 1995. Patienter med högt blodtryck fick lära sig Transcendental Meditation och jämfördes med en grupp slumpvis utvalda som utövat en avslappningsteknik samt en grupp som instruerats i rätt diet och motion för att sänka blodtrycket. Effekten av Transcendental Meditation var i samma storleksordning som för blodtryckspreparat.[10] Den studien, och många andra liknande studier kring TM och blodtryck har senare kritiserats för sin låga kvalitet.[3][4] Resultatet av en metastudie från 2007 indikerar att regelbundet utövande av TM kan ha en kliniskt meningsfull sänkande effekt på blodtrycket.[11]

David Lynch Foundation[redigera | redigera wikitext]

Filmregissören David Lynch har skapat en stiftelse[12] för att bland annat stödja utlärandet av TM i skolor för att minska stress och våld.[13] Tusentals skolelever i Nord- och Sydamerika har lärt sig TM genom stiftelsen. En TV-kanal har lanserats för ändamålet.[14] Den 4 april 2009 återförenades Paul McCartney och Ringo Starr för en konsert i New York till stöd för David Lynch Foundation.[15]

Se även[redigera | redigera wikitext]

Referenser[redigera | redigera wikitext]

Noter[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ ”Transcendental Meditation | Easy, effortless, natural, effective” (på en-US). https://transcendental-meditation.se/. Läst 26 januari 2019. 
  2. ^ ”TM-meditation.se: Hur man lär sig meditera”. TM-meditation.se. http://tm-meditation.se/hur-man-lar-sig-mediter. Läst 1 november 2010. 
  3. ^ [a b c] Krisanaprakornkit, T.; Krisanaprakornkit, W.; Piyavhatkul, N.; Laopaiboon, M. (2006). Krisanaprakornkit, Thawatchai. red. ”Meditation therapy for anxiety disorders”. Cochrane Database of Systematic Reviews (1): sid. CD004998. doi:10.1002/14651858.CD004998.pub2. PMID 16437509. 
  4. ^ [a b] Meditation practices for health: state of the research”. Evid Rep Technol Assess (Full Rep) (155): sid. 1–263. June 2007. PMID 17764203. 
  5. ^ Insufficient evidence to conclude whether or not Transcendental Meditation decreases blood pressure: results of a systematic review of randomized clinical trials”. Journal of Hypertension 22 (11): sid. 2049–54. November 2004. doi:10.1097/00004872-200411000-00002. PMID 15480084. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?issn=0263-6352&volume=22&issue=11&spage=2049. 
  6. ^ Krisanaprakornkit T, Ngamjarus C, Witoonchart C, Piyavhatkul N (2010). Krisanaprakornkit, Thawatchai. red. ”Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)”. Cochrane Database Syst Rev 6 (6): sid. CD006507. doi:10.1002/14651858.CD006507.pub2. PMID 20556767. 
  7. ^ ”The cumulative effects of Transcendental Meditation on cognitive function--a systematic review of randomised controlled trials”. Wien. Klin. Wochenschr. 115 (21–22): sid. 758–66. November 2003. doi:10.1007/BF03040500. PMID 14743579. 
  8. ^ Ospina, MB.; Bond, K.; Karkhaneh, M.; Tjosvold, L.; Vandermeer, B.; Liang, Y.; Bialy, L.; Hooton, N.; et al. (June 2007). ”Meditation practices for health: state of the research”. Evid Rep Technol Assess (Full Rep) (155): sid. 1–263 [4]. PMID 17764203. PMC: 4780968. Arkiverad från originalet den 25 February 2009. https://web.archive.org/web/20090225175425/http://www.ahrq.gov/downloads/pub/evidence/pdf/meditation/medit.pdf. 
  9. ^ Krisanaprakornkit, T.; Ngamjarus, C.; Witoonchart, C.; Piyavhatkul, N. (2010). Krisanaprakornkit, Thawatchai. red. ”Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)”. Cochrane Database Syst Rev 6 (6): sid. CD006507. doi:10.1002/14651858.CD006507.pub2. PMID 20556767. 
  10. ^ Schneider RH1, Staggers F, Alxander CN, Sheppard W, Rainforth M, Kondwani K, Smith S, King CG. (1995) A randomised controlled trial of stress reduction for hypertension in older African Americans, Hypertension, vol.26, nr.5, sid:820–827
  11. ^ James W. Anderson1⇓, Chunxu Liu & Richard J. Kryscio (2007) Blood Pressure Response to Transcendental Meditation: A Meta-analysis, American Journal of Hypertension, Ltd., Vol.21, nr.3, sid:310-316
  12. ^ ”David Lynch Foundation | Transcendental Meditation” (på en-US). www.davidlynchfoundation.org. http://www.davidlynchfoundation.org/. Läst 16 juni 2019. 
  13. ^ Thurfjell, Karin (16 oktober 2010). ”David Lynch: meditation bra mot mobbning” (på sv). Svenska Dagbladet. ISSN 1101-2412. https://www.svd.se/david-lynch-meditation-bra-mot-mobbning. Läst 16 juni 2019. 
  14. ^ Television, David Lynch Foundation. ”David Lynch Foundation Television | The Online TV Channel that celebrates consciousness, creativity and bliss. DLF.TV showcases videos from David Lynch Foundation events, compelling documentary profiles, exclusive content from David Lynch, and all aspects of creativity.” (på en). http://dlf.tv/. Läst 16 juni 2019. 
  15. ^ Paul McCartney and Ringo Starr reunite at Radio City. Jon Pareles, New York Times, 4 april 2009.

Tryckta källor[redigera | redigera wikitext]

  • Stark, Rodney; Bainbridge, William Sims (1985) (på engelska). The Future of Religion: Secularization, Revival, and Cult Formation. Berkeley, California: University of California Press. ISBN 0-520-04854-7 

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]