Bicepscurl

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
En övning för överarmen, i det här fallet kallad scottcurl.

Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl och Koncentrationscurl.

Aktiverade muskler[redigera | redigera wikitext]

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]

Instruktioner för olika typer av övningar: