Flyes

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök

Flyes är en styrketräningsövning vari man använder fria vikter (hantlar) och rör händer och armar i en båge medan man håller armbågen i en fast vinkel. Det finns flera olika sätt att utföra övningen, vilka alla syftar till att träna olika muskelgrupper. Väsentligen är det tre olika övningar,

För stora bröstmuskeln är övningen ett bra komplement till traditionella pressövningar (bänkpress, hantelpress, armresningar etc.)

Källor[redigera | redigera wikitext]

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]