Håll

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Håll
latin: phrenalgia, pleuralgia
Vid håll uppkommer krampliknande smärta vid mjälten, som är markerad på bilden.
Klassifikation och externa resurser

Håll eller mjälthugg är en typ av värk i magtrakten under revbenen och uppkommer oftast vid tyngre fysisk påfrestning.[1]

Orsaken är okänd, men håll kan bero på kramp i diafragman, som gör att tarmar och bukinnehåll pressas nedåt, vid syrebrist och när mjölksyra bildas. En annan orsak kan vara kramp i musklerna mellan revbenen. Spänningar i bukens organ och i lungorna kan också orsaka håll.[2]

Håll är ofarligt och går över av sig själv. Ett sätt att minska smärtan och få det att gå över så fort som möjligt är att ta ett djupt andetag, och sedan hålla andan så länge man förmår.

Det kan dock i ovanliga fall vara symptom på skada eller inflammation, till exempel lungsäcksinflammation eller revbensbrott.[1] Man kan minska risken att få håll genom att inte äta strax före träning och genom att värma upp ordentligt före tyngre träningspass.[2]

Källor[redigera | redigera wikitext]

  1. ^ [a b] Hans Formgren. ”Håll”. Nationalencyklopedin. Bokförlaget Bra böcker AB, Höganäs. http://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/l%C3%A5ng/h%C3%A5ll. Läst 8 maj 2015. 
  2. ^ [a b] Rikard Viberg (23 september 2010). ”Varför får man håll?”. http://www.1177.se/Vasternorrland/Stall-en-anonym-fraga/Fragor/Varfor-far-man-hall/. Läst 8 maj 2015.