Bicepscurl

En övning för överarmen, i det här fallet kallad scottcurl.

Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl och Koncentrationscurl.

Aktiverade muskler

• Biceps brachii
• Brachialis
• Brachioradialis

Externa länkar

Instruktioner för olika typer av övningar:

• Hantelcurl på Wikibooks.
  Böcker