Stående vadpress

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
Stående vadpress bör ej blandas ihop med sittande vadpress.

Stående vadpress är en övning inom bland annat styrketräning. Denna övning fokuserar i första hand på musklerna gastrocnemius och soleus, eller inre och yttre vadmusklerna. Det finns ett antal sätt att genomföra denna övning, exempelvis i en avsedd träningsmaskin, i en benpress, med skivstång eller med hantlar.

Fokuserade muskler[redigera | redigera wikitext]

Stående vadpress med hantel aktiverar hela vaden.

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]