Stående vadpress

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Stående vadpress bör ej blandas ihop med sittande vadpress.

Stående vadpress är en övning inom bland annat styrketräning. Denna övning fokuserar i första hand på musklerna gastrocnemius och soleus, eller inre och yttre vadmusklerna. Det finns ett antal sätt att genomföra denna övning, exempelvis i en avsedd träningsmaskin, i en benpress, med skivstång eller med hantlar.

Fokuserade muskler[redigera | redigera wikitext]

Stående vadpress med hantel aktiverar hela vaden.

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]