Sittande vadpress

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Sittande vadpress, som inte ska blandas ihop med stående vadpress.

Sittande vadpress är en övning inom bland annat styrketräning. När knät böjs i en viss vinkel så kopplas gastrocnemius bort och den inre vadmusklen soleus får då jobba ensam. Denna övning är alltså en isolerande övning för soleus.

Aktiverar[redigera | redigera wikitext]

Sittande vadpress aktiverar flundramuskeln, eller inre vadmuskeln i vaden.

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]