Bröstpress med hantlar

Från Wikipedia
Hoppa till navigering Hoppa till sök
Övningen hantelflys som utförs med hantlar på en bänk.

Hantelbänkpress eller hantelpress är en övning inom styrketräning. Denna övning går att genomföra i ett antal varianter som exempel hantelflys, lutande och nedåtlutande. Med dessa övningar tränas de flesta muskler i bröstpartiet.

Aktiverade muskler[redigera | redigera wikitext]

Hantelpress på rak bänk aktiverar främst hela bröstet.

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]

ExRx - Beskrivning av utförande