Kulstötning

Från Wikipedia
Hoppa till: navigering, sök
Kulstötare

Kulstötning eller kula är en olympisk gren inom friidrott. I kulstötning ska man från en ring med 2,135 m diameter stöta en massiv metallkula så långt som möjligt. För herrar väger kulan 7,26 kg (16 engelska pund) och för damer 4,0 kg, för barn 0-12 år väger den 2,0 kg och för barn 12-14 år 3,0 kg. Pojkar mellan 14 och 15 år använder en 4,0 kg tung kula, pojkar 16-17 år en 5,0 kg tung kula och pojkar 18-19 år en kula som väger 6,0 kg.

Teknik[redigera | redigera wikitext]

I professionella sammanhang använder kulstötare två vitt skilda tekniker. Dessa är glidteknik och rotationsteknik. I regel är det en fördel att som nybörjare använda sig av glidtekniken. En kulstötare siktar på att få en utstöt på ca 40 grader, eftersom nedfallsvinkeln då blir ca 45 grader. Alla har olika utfallsvinklar eftersom alla har en unik muskelsammansättning. En stöt med låg utfallvinkel bidrar till att bröstmuskulaturen kan arbeta effektivare. Därför är det vanligt att nybörjare brukar kunna ha en utfallsvinkel på ca 35 grader. Exempel har även kunnat bevisa motsatsen när en världskänd kulstötare fick till sina bästa stötar med en vinkel på ca 55 grader. Hur långt kulan når beror på hastigheten när kulan lämnar handen.

Utförande glidteknik (högerhänt)[redigera | redigera wikitext]

Glidteknik uppfanns i USA år 1876 och är tillsammans med Rotationsteknik den mest framgångsrika "stöt-tekniken" inom kulstötning. Från början innebar stilen att man stod längst bak i ringen med kulan vilande mot den axel som var vänd bort från stötriktningen och "gled" sedan fram med ett hopp i sidled för att vid själva stöten vrida kroppen 90 grader i stötriktningen. Den nuvarande glidtekniken introducerades av Patrick O'Brien 1951 och innebär en vändning på 180 grader i stället för 90. Man står vänd från stötriktningen och belastar höger ben medan vänster ben skjuts bak bakom brädan vänd åt höger om skjutriktningen. Höger ben följer med rörelsen och landar i centrum av ringen med foten pekande åt samma håll som vänsterfoten. Det som är viktigt att tänka på är att vinkeln mellan marken på utstötssidan av högerbenet och högerbenet själv måste vara mindre än 90 grader så att kraften blir större istället för mindre. Om man gör rätt i denna fasen ska kraften öka enormt då man samtidigt vänder midjan framåt och trycker ifrån med höger ben. Nästa fas är utstöten och då är det viktigt att inte stanna rörelsen utan fortsätta. Under stöten belastas även vänster ben mycket och för att inte trampa över överför man kraften på höger ben och låter överkroppens rörelse fortsätta mot vänster.

Träning[redigera | redigera wikitext]

En professionell kulstötare tränar styrke- och spänstträning, snabbhet och teknik. Många tränar ca 12 pass i veckan och varje pass är effektivt och består av kvalitativ träning upp till max 2 timmar/pass. Det är inte ovanligt att kulstötare i världssammanhang är närmare 2,10 m långa och 150 kg tunga. Kulstötare som använder sig rotationstekniken är oftast kortare. Den svenske kulstötaren Jimmy Nordin, som stötte 20,73 meter år 2002, är den kortaste kulstötaren i världen som stött 20,73 eller längre.

Rekord, män[redigera | redigera wikitext]

Uppdaterat den 14 oktober 2008
Område Resultat Tävlande Land Stad, datum
Världsrekord 23,12 meter Randy Barnes  USA Los Angeles 20 maj 1990
Afrika 21,97 meter Janus Robberts  Sydafrika Eugene 2 juni 2001
Asien 20,61 meter Sultan Abdulmajeed Al-Habashi  Saudiarabien Donetsk 5 juli 2007
Europa 23,06 meter Ulf Timmermann  Östtyskland Khania 22 maj 1988
Nordamerika 23,12 meter Randy Barnes  USA Los Angeles 20 maj 1990
Oceanien 21,27 meter Scott Martin  Australien Melbourne 21 februari 2007
Sydamerika 21,14 meter Marco Antonio Verni,  Chile Santiago de Chile 29 juli 2004

Mästerskapsrekord[redigera | redigera wikitext]

Tävling Resultat Löpare Land Stad, datum
Olympiskt rekord 22,47 meter Ulf Timmermann  Östtyskland Seoul 23 september 1988
VM-rekord 22,23 meter Werner Günthör  Schweiz Rom 29 augusti 1987
EM-rekord 22,22 meter Werner Günthör  Schweiz Stuttgart 28 augusti 1986

10 i topp[redigera | redigera wikitext]

Rank Res. Namn Nation Datum Plats
1. 23,12 meter Randy Barnes  USA 20 maj 1990 Los Angeles
2. 23,06 meter Ulf Timmermann  Östtyskland 22 maj 1988 Khania
3. 22,91 meter Alessandro Andrei  Italien 12 augusti 1987 Viareggio
4. 22,86 meter Brian Oldfield  USA 10 maj 1975 El Paso
5. 22,75 meter Werner Günthör  Schweiz 23 augusti 1988 Bern
6. 22,67 meter Kevin Toth  USA 19 april 2003 Lawrence
7. 22,64 meter Udo Beyer  Östtyskland 20 augusti 1986 Berlin
8. 22,54 meter Christian Cantwell  USA 5 juni 2004 Gresham
9. 22,52 meter John Brenner  USA 26 april 1987 Walnut[förtydliga]
10. 22,51 meter Adam Nelson  USA 18 maj 2002 Gresham

Rekord, kvinnor[redigera | redigera wikitext]

Uppdaterat den 14 oktober 2008
Område Resultat Tävlande Land Stad, datum
Världsrekord 22,63 meter Natalja Lisovskaja  Sovjetunionen Moskva 7 juni 1987
Afrika 18,35 meter Vivian Chukwuemeka  Nigeria 17 april 2006
Asien 21,76 meter Meisu Li  Kina Shijiazhuang 23 april 1988
Europa 22,63 meter Natalja Lisovskaja  Sovjetunionen Moskva 7 juni 1987
Nordamerika 20,96 meter Belsy Laza  Kuba Mexico City 2 maj 1992
Oceanien 20,56 meter Valerie Vili  Nya Zeeland Peking 16 augusti 2008
Sydamerika 19,30 meter Elisângela Adriano  Brasilien Tunja 26 augusti 2007

Mästerskapsrekord[redigera | redigera wikitext]

Tävling Resultat Löpare Land Stad, datum
Olympiskt rekord 22,41 meter Ilona Briesenick  Östtyskland Moskva 24 juli 1980
VM-rekord 21,24 meter Natalja Lisovskaja  Sovjetunionen Rom 5 september 1987
EM-rekord 21,69 meter Vita Pavlysj  Ukraina Budapest 20 augusti 1998

10 i topp[redigera | redigera wikitext]

Rank Res. Namn Nation Datum Plats
1. 22,63 meter Natalja Lisovskaja  Sovjetunionen 7 juni 1987 Moskva
2. 22,45 meter Ilona Slupianek  Östtyskland 11 maj 1980 Potsdam
3. 22,32 meter Helena Fibingerová  Tjeckien 20 augusti 1977 Nitra
4. 22,19 meter Claudia Losch  Tyskland 23 augusti 1987 Hainfeld
5. 21,89 meter Ivanka Khristova  Bulgarien 4 juli 1976 Belmeken
6. 21,86 meter Marianne Adam  Östtyskland 23 juni 1979 Leipzig
7. 21,76 meter Li Meisu  Kina 23 april 1988 Shijiazhuang
8. 21,73 meter Natalja Akhrimenko  Ryssland 25 maj 1988 Leselidze
9. 21,69 meter Vita Pavlysj  Ukraina 20 augusti 1998 Budapest
10. 21,66 meter Sui Xinmei  Kina 9 juni 1990 Peking

Se även[redigera | redigera wikitext]

Externa länkar[redigera | redigera wikitext]