Träning
Från Wikipedia
Träning är ett samlingsbegrepp som syftar till ett flertal aktiviteter som är menade att förbättra eller upprätthålla en förmåga(kapacitet).
Fysisk träning är ofta nedbrytande och förbättringen (kapacitetsökningen) kommer först vid vila, då kroppen/nervsystemet återhämtar sig och "skapar" en så kallad superkompensation. Träning är vanligt förkommande inom sport och idrott. Människan har troligtvis i flera tusen år haft insikten att det är möjligt att påverka sitt psyke och sin fysik genom olika aktiviteter[källa behövs] .
